Hogyan fogyott Jessica Simpson 45 kilót néhány hónap alatt

Jessica Simpson új alakja egyaránt elbűvöli barátait és ellenségeit. Az elmúlt hónapokban a színésznő keményen dolgozik a fogyásért, és erőfeszítései meghozzák eredményét: az olimpiai formát megjeleníti a közösségi médiában. Úgy döntött, hogy megosztja rajongóival a fogyás titkait.

hogyan

Személyes edzője, Harley Pasternak szerint Jessica Simpson valóban „arra készteti és eltökélt”, hogy visszavegye teste és élete irányítását. - Azt mondta, hogy a teste tíz éve nem volt az övé. Nyilvánvaló, hogy az élet adása csodálatos dolog. De most a teste megint az övé, és büszke akar lenni rá.

Jessica és edzője nem csupán a sportról szólnak. Átfogóbb megközelítést választottak. A csillag súlycsökkenése egészséges táplálkozást, elegendő alvást (legalább éjjel hét órát) és napi "gördülő cél" elérését jelenti. Kezdetben Simpsont napi 6000 lépés megtételére utasították, majd napi 12 000 lépésre emelkedett. Azóta célját legalább 14 000 lépésben határozták meg.

Légy aktív

- Lehet, hogy soknak hangzik, de nem izzadok és nincs kifulladva. Még edzésruhákat sem kell felvennem, csak sétálni megyek a családommal ”- mondja Jessica. - Nagy családunk van, ezért mindig úton vagyunk. Amikor pedig otthon vagyunk, a kertben vagy a közelben vagyunk aktívak. Családi sétákat teszünk, megyünk megnézni a kerület disznóit és lovait. Folyamatosan aktívak vagyunk. ”