Hogyan fogytam - ösztönzésre) fórum testület; fitnesz
általában nem írok ebbe a fórumba, de talán biztatni tudom egyiket vagy másikat. Az, hogy mindenki fogy, valószínűleg más, de nekem ez bevált.:)
Majdnem hat láb magas vagyok, és mindig normális súlyú voltam. 70 kg körül. Egészen addig, míg egy év után külföldön csaknem 20 kg-mal többet tértem vissza. A "német konyhára" való áttéréssel kezdetben lefogytam néhány kilót. Amikor külföldön voltam, korábban egy egészségtelen "saláta-kereszt-edző-sushi diéta" révén sikerült lefogynom. (Soha többé nem csinálnám, de mit nem teszel, hogy jól érezd magad 18 évesen:)).
Visszatérve Németországba, sokféle dolgot kipróbáltam: kevés ételt (végül az iskolai utáni mértéktelen evés miatt nem sikerült), joghurtitalokat az éhség megelőzésére, sportot (kerékpározás az iskolába 35 km-re, lovaglás), 4l-es italt a suli alatt nyáron. A kiegyensúlyozott étrend ellenére nem igazán sikerült. Egy év különféle súlycsökkentési kísérlet után lefogytam néhány kilót (közben csokira vagy chipsre vágytam).
Amikor 19/20 körül voltam, végül elbúcsúztam attól a gondolattól, hogy valaha is elérjem az ideális súlyomat. Nyáron szerettem blúzot viselni, hogy elrejtsem a gyomrom, és szerettem a testemet, ahogy volt. És ettől a pillanattól kezdve a font nagyon lassan esett le. Kiegyensúlyozottan táplálkoztam, de mégis megengedtem magamnak valamit. Hatalmas fekhelyet adtam a Mérlegnek. Csak akkor fogytam igazán, amikor végre békében voltam a testemmel. 21 évesen még mindig 76 kg-ot nyomtam, 22 évesen 70 kg körül voltam, és most (két évvel később, és egy terhesség között) 65 kg-mal, és teljesen elégedett vagyok.
Tudom, hogy ez nem fog mindenkinek menni. De talán mégis fel tudok vidítani valakit.
A receptem az volt (ui sajtos lesz:)): szeretet, elfogadás, kikapcsolódás és kiegyensúlyozott étrend és ruházat mérlegként:)