Hogyan fogyunk szilveszter előtt
Miután felkészültünk a karácsonyra, nem csak étkezés, hanem általában 2-3 óra - mivel közeli barátokhoz és barátokhoz megyünk, szilveszter estéig 2-4 napos méregtelenítést kínálunk, hogy ne kelljen néhány jó kilogrammot leadnunk az újév után!
Tehát a gyorsan felhalmozott, de gyorsan leadott kilogrammoknak vagy több száz grammnak nincs ideje hozzászokni ahhoz, hogy túl sokat látogasson el hozzánk, ezért legalább két napig méregteleníteni kell! Miért? Kellemesebb nyaraláshoz és könnyebbnek és még gyengébbnek érzi magát!
Mit kéne tenned?
Először egy belső tisztítás, méregtelenítő étrend 2 és 4 nap közötti megtartásával, az alábbiak szerint:
- 8.00 - éhgyomorra igyon egy pohár 200 ml természetes gyümölcslevet, amelyet kinyomva kaptak
- 10.00 - egy csésze kamilla/menta/kávés tea sovány tejjel, cukrozatlan
- 12.30 - zöldségsaláta (olívaolajjal és citromlével)
- 16.00 - egy pohár sárgarépalé, egy pohár vízzel hígítva
- 16.30 - egy tányér forró leves
- 19.00 - egy csésze kamilla vagy gyömbér tea
- 8.00 - egy csésze kamilla vagy gyömbér tea/kávé sovány tejjel, cukrozatlan
- 12.00 - egy csésze sárgarépa, zeller és spenótlé
- 15.00 - egy csésze kamilla/menta tea
- 17.00 - egy csésze sárgarépalé és zeller
- 19.00 - egy tányér forró leves
- 21.00 - egy csésze kamilla vagy gyömbér tea
- 8.00 - egy csésze kamilla vagy gyömbér tea/kávé sovány tejjel, cukrozatlan
- 10.00 - joghurt zabpehellyel
- 12.00 - egy csésze narancslé/limonádé mézzel
- 15.00 - gyümölcs
- 17.00 - egy tányér forró leves
- 19.00 - egy nagy saláta, hal, kukorica, saláta, lilahagyma
- 21.00 - egy csésze kamilla vagy gyömbér tea
- 8.00 - egy csésze kamilla vagy gyömbér tea/kávé sovány tejjel, cukrozatlan
- 10.00 - joghurt zabpehellyel
- 12.00 - egy csésze sárgarépalé
- 15.00 - saláta csirkemellel és krutonnal
- 17.00 - gyümölcs
- 19.00 - grillezett halfilé grillezett zöldségekkel és salátával, lámiával és olívaolajjal
- 21.00 - egy csésze kamilla vagy gyömbér tea
Óvatos! Az étrend nem ajánlott terhes és szoptató nők számára!