Hogyan folytathatja fitnesz programját télen

Télen nem mindig könnyű folytatni a fitnesz programot. A hideg és a napsütés hiánya megváltoztatja motivációnkat, gyakran figyelmen kívül hagyunk több edzést. Tudja meg, hogyan lehet a motivációja hibátlan !

hogyan

Fitnesz: a test télen sok változáson megy keresztül

Ha olyan nehéz tisztelni az övét fitnesz program télen azért, mert testünk megváltozik. A hideggel és a napfény hiányával szembesülve testünk alkalmazkodik, ezért másképpen működik. Ha ebben az időszakban több lipidet tárolunk az alacsony hőmérsékletnek való jobb ellenállás érdekében, immunrendszerünk továbbra is különösen sérülékeny a vírusokkal és a mindennapi élet egyéb támadásaival szemben. De télen a szellem is gyengül. Normális időben a fény információt továbbít az agyunkba, pontosabban a biológiai óránkba, amely különböző hormonális jelek kibocsátásával reagál.