Hogyan gyakoroljunk az irodában egy széken ülve - Minden a fogyásról szól
Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás elengedhetetlen az egészséges élethez, és természetesen mindannyian megpróbálunk mindent megtenni a minimális fizikai aktivitás érdekében. Azonban néha rendkívül nehéz minden nap tornázni. Ha reggeltől estig dolgozik, vagy elfoglalt ember, akkor az edzőterembe járás az utolsó dolog, amire van ideje, bármennyire is szeretné csinálni.
Még a futás is kihívásnak tűnhet egy fárasztó munkahelyi nap után. Tehát nagy valószínűséggel lemondasz magadról, és elmondod magadnak, hogy ez az, nincs időd és energiád mozogni.
De ha azt mondanám neked, hogy létezik olyan egyszerű megoldás, amilyen hatékony mozgatni, akkor kipróbálnád? Nem tart tovább 10 percnél, és bárhol alkalmazhatja, akár az irodában is.
Ezt a megoldást a Kilostop Total Transformation Retreat májusi kiadásában találtam meg kollégámtól, Alexandru Marcu fitneszoktatótól, és ma neked is szeretném felfedni.
Vannak egyszerű és könnyű mozdulatok, amelyeket bárhol megtehet, beleértve a kávészünetet is, amikor éppen dolgozik. Az egész arról szól, hogy folyamatosan végezzük őket, mert hatásuk kumulatív és nem azonnali. Alig egy hét elteltével nemcsak jelentősen javítja az általános hangnemet, hanem sokkal lazábbnak és lazábbnak érzi magát.
Mire vársz még? Üljön kényelmesen a székre, és most végezze el ezt a gyakorlatot Alexandru Marcuval együtt:
Ha trükköket akarsz megtanulni, hogy életed során barátokat szerezz a mozgalommal és megszerezd a számodra megfelelő mozgást anélkül, hogy fáradalomnak éreznéd magad, meghívlak a Kilostop Total Transformation Retreat októberi kiadására.
Ha ez az élmény nem neked szól, de változtatni szeretnél az életmódodon, amely hosszú távon segítségedre lesz, orvosaink készek meghallgatni, megérteni és elkísérni ezt az utat.