Beyoncé hogyan fogyott 30 kg-ot
Beyoncé edzője elárulta, hogy az énekesnő miként tért vissza csúcsfigurájához terhesség után.
Beyoncé csaknem 30 kg-ot hízott terhesség alatt Blue Ivy lányával - nem sokat láttál belőlük, mivel az énekesnő mindig hízelgő hosszú ruhákban mutatta meg magát, és a több kiló ellenére is rávilágított a görbékre, de általában Beyoncés-t nagyon felhúzták. tónusú test. A 31 éves nő nemrégiben Oprah Winfrey-nek adott interjújában beismerte, hogy valójában mennyit hízott, és hogy most már teljesen lemond az állati termékekről, hogy a baba utáni teste fitt maradjon. Edzője, Marco Borges a Life & Style interjúban beszélt Beyoncé étrendjéről és arról, hogyan tért vissza eredeti súlyához.
Szigorú vegán étrend
Javasolta, hogy terhesség után kövesse vegán étrendjét, mivel ez a fajta étrend általában arra készteti az embereket, hogy több zöldséget fogyasszanak, mint egyébként. Minden állati terméket eltávolítottak az étkezési tervből, a szabályok különösen szigorúak, de megtérülnek: A vegánok koleszterinszintje lényegesen alacsonyabb, ezért kevésbé hajlamosak a szívbetegségek kialakulására. Ezenkívül a vegán étrend az egyik leghatékonyabb étrend.
Beyoncé a terhesség alatt „részben vegán” étrendet is követett, Jay Z férj támogatta és részt vett benne. Napi egy vegán étkezés mellett Beyoncé olyan snackeket is tartalmaz, mint alma, uborka vagy fehérjeturmix. Az intenzív edzéseknek és a táncóráknak is nagy szerepe van. Az edző elmondása szerint a superbowl előtti hetekben rengeteg gyors kardiót tartott, és lépcsőn lépkedett felfelé és lefelé. A szigorú súlycsökkentő rendszer mindenképpen megtérült - mert Beyoncé minden eddiginél fittebb volt a Superbowl-nál!
VIDEÓ: Beyoncé olyan szexien ringatta a Superbowlt