Hogyan használjuk a zenét a fogyáshoz • Hello Iasi •
Tényleg zavar, hogy nincs pontosan 90-60-90 modellmérete? Sőt, csúnya fizikai gyakorlatok amelyet már unalmasnak, sőt idegesítőnek talál? A válasz erre a problémára nagyon egyszerű: a zene. Az érzékek gyönyörködtetése mellett a zene segít az embereknek, akik szembesülnek vele súly a normálisnak tekintett felett. Erre a következtetésre jutott egy amerikai kutatócsoport, amely megállapította, hogy a gyors tempójú fülbemászó zene a növekedést idézi elő izomtónus. Több mint 40 nő vett részt a vizsgálatban túlsúly aki egy 24 hetes programot követett, amely gyalogos gyakorlatokat, diétát, csoportos pszichoterápiát és… zenét tartalmazott.
Kocogás ... zenei ritmusban
Megállapították, hogy azoknak a nőknek, akik séta közben hordozható CD-n hallgattak zenét, több kilót sikerült leadniuk, mint azoknak, akik nem hallgattak zenét. Pontosabban, a zene jó hangulatot teremt, ami a résztvevőket arra késztette, hogy teljesítsék az edzésprogramokat, több kitartást és szorgalmat tanúsítva, mint a többiek. Így azok, akik zenét hallgattak, nem hagyták el a fizikai gyakorlatokat, és a zenei ritmusok segítségével sikerült helyreállítaniuk alakjukat.
A zenehallgatással járó séta motiválta a nőket a sportolásra, ráadásul ez elhatározta őket, hogy örömmel végezzék ezt a tevékenységet. A ritmikus zene volt az a tényező, amely meghatározta a résztvevőket a folytatásra. Ezért alkalmazzák a meloterápiát mozgáskorlátozott gyermekek kezelésében is. Az emberi szervezet egyik normális reakciója az, hogy amikor zenét hall, akkor reagál. Bárki, akár zenét szerető, akár nem, hajlamos megfeszíteni a gerincét egy ugró dal hallatán, vagy mozgatja a lábát.