Természetes hashajtók Öt, gyorsan működő gyógymód
2019. július 29., Julia Kloß Kategóriák: Egészségügy
Természetes hashajtókkal stimulálhatja a belét és segíthet annak kiürülésében. Megmutatunk öt otthoni gyógymódot, amelyeket felnőttek és gyermekek egyaránt használhatnak.
Természetes hashajtók felnőtteknek és gyermekeknek
A hashajtókat elsősorban székrekedésre használják. Mindkettő Gyermekek Mint a felnőtteknél, sok székrekedés hatékonyan kezelhető természetes hashajtókkal. A székrekedés, tudományos nevén székrekedés, az egyik leggyakoribb gyomor-bélrendszeri panasz: a lakosság körülbelül tíz százaléka szenved krónikus székrekedésben. Az ürítés hetente kevesebb, mint háromszor történik, ami gyakran csak fájdalommal jár.
A székrekedés lehet krónikus és átmeneti. Az ideiglenes székrekedés valamikor szinte mindenkit érint. Főként a mozgáshiány, a rossz táplálkozás vagy az elégtelen hidratálás váltja ki.
A székrekedés okai változatosak - az alábbiakban csak a leggyakoribbak közül választhatunk:
- helytelen étrend (túl kevés gyümölcs és zöldség, kevés Rost)
- elégtelen folyadékbevitel
- hiányzó mozgás
- feszültség
- speciális gyógyszerek
A következő részben öt természetes hashajtót mutatunk be, amelyek segítségével azonnal stimulálhatja a belét. Kipróbálhatja ezeket a házi gyógymódokat is, ha gyorsan szeretne.
5 természetes hashajtó: székrekedésre vagy böjtölésre
A legtöbb esetben a székrekedés átmeneti és abszolút nem veszélyes. Sok embert érint például nyaraláskor: a beleknek néha néhány napra van szükségük utazáskor, hogy megszokják az új ritmust vagy más ételeket. Ilyen esetekben természetes hashajtókat használhat a székrekedés feloldására.
Fontos: Ha hosszú ideig hashajtó intézkedéseket kell tennie, mindenképpen beszéljen erről orvosával vagy gyermekorvosával. Ez akkor is érvényes, ha hashajtókat tervez böjtölni.
A székrekedés megelőzése: Ez segít
A székrekedés kényelmetlen, ezért a legjobb esetben nem engedi, hogy ez eleve bekövetkezzen. Ha a mindennapokban néhány dologra figyel, akkor nagyrészt elkerülheti a székrekedést.
- Táplálkozz egészségesen. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint teljes kiőrlésű gabonákat és magas rosttartalmú ételeket. Túl sokat feladjon Gyors kaja és késztermékek.
- Szánjon rá időt az evésre és a jó rágásra. Ez azt jelenti, hogy később a belének kevesebb munkája van.
- Igyon annyi vizet. Napi két liter ideális.
- Kerülje a túl sok stresszt. Néha ez egyszerűen nem lehetséges - akkor meg kell próbálnia rendbe hozni szétszerelni.
- Integráljon elegendő sportot és testmozgást a mindennapokba.
- Szánjon időt a WC használatára, és ne tegye ki magát nyomásnak. Üljön néhány percig, ha nem működik azonnal.