Hogyan hat az étel a pszichénkre - Független pszichoterapeuták, alternatív gyakorlók szövetsége
"Te vagy az, amit eszel" - mondja az angol. Bölcs mondás, még akkor is, ha Anglia konyhája ennek ellenkezőjét terjeszti. Az a tény, hogy az étel befolyásolja mentális és szomatikus egészségünket, nyugaton nem új keletű.Kneipp lelkipásztor, Hildegard von Bingen, Rudolph Steiner, Goethe és még sokan mások szinte misszionárius módon hívták fel erre a figyelmet, sőt Hippokratész azt mondta: "Az étel legyen a gyógymód."
A TCM mestere még a súlyos máj- és vesekárosodásokat is képes gyógyítani egy speciális étrenden és gyógynövényeken keresztül, mielőtt a tűhöz nyúlna. A hagyományos kínai orvoslás 80% -ban gyógynövényeken és táplálkozáson alapul, és legfeljebb 20% akupunktúrán alapul. Szigorúan véve minden harapás hatással van a meridiánok 5 elemes egyensúlyára és yin-yang egyensúlyára.
Az indiánok, akik mindig az emberi lény lelki és szellemi vonatkozásainak vannak szentelve, egy lépéssel tovább mennek. Az ájurvéda szerint az étel és az ital mindhárom szintet befolyásolja: a testet, az elmét és a lelket, és ezáltal az elménket, gondolatainkat és érzelmeinket, pszichénket is. A Védák magyarázata nagyon pontos. Minden ehető három kategóriára oszlik, amelyek terminológiája megegyezik a védikus pszichológia három karaktercsoportjának terminológiájával: Sattva, Raja és Tama. Ezeket a szanszkrit kifejezéseket nem lehet 1: 1 fordítani. Csak egy durva meghatározás megszerzése több oldalt igényelne. Hadd egyszerűsítsem itt sokat.
SATTVA - magában foglal mindent, ami isteni, tiszta, szellemi, makulátlan, világító. Jellemzői világosak, világosak, fényesek, és amikor a pszichére kerülnek, jóindulatúak, kedvesek, együttérzőek és segítőkészek. Ilyen lenne a megvilágosodott jógik.
RÁJA - bátor, szorgalmas, erőteljes, aktív, erős, vezető/uralkodó, határozott, sikeres és hasonló tulajdonságokat jelent, amelyeket egy királytól szeretne, ezért (Maha) Radzsának és másoknak hívják. király is.
TAMA - minden földhöz kötött, anyagilag letartóztatott és hiányzik a hajtóereje, a legtágabb értelemben démoni, bűnözői, kapzsi, sötét karaktereket és lényeket jelenti. Jellemzői hidegek, nehézek, lehúzhatóak, sötétek, negatívak és lassúak.
Ez a három kifejezés vonatkozik az élelmiszerekre és azok hatásaira, valamint az emberi tulajdonságokra.
Mindenki a három csoport tulajdonosa. Nem arról van szó, hogy a jóginak egyáltalán nincsenek tamaszi részei, de ezek minimálisak. A keverési arány személyenként változó. Az alapminta a bölcsőben van megadva, és asztrológiailag is meghatározható - hasonlóan a Vata, Pitta, Kapha erőkhöz. De nagy részét külső körülmények és életmódunk egészíti ki vagy vonja le.
Egyenesen fogalmazva, egyes szakmák megkövetelik a tamaszi tulajdonságokat, mint pl B. a hóhér, a mészáros vagy a börtönőr gondja, még akkor is, ha a fejlett civilizációnak enélkül kellene élnie.
Ha egy hentes vagy hentes pusztán szattvik ételeken élne, képtelen lenne hivatását gyakorolni. Hasonlóképpen, egy asztrológus vagy lelkész elveszítené intuícióját (más készségekkel együtt), ha gyakran tamási minőségű ételeket fogyasztana.
Minden étel azonnali hatást gyakorol a fogyasztó elméjére, gondolataira és érzékenységére
Itt van egy hiányos választék, amely elegendő a jobb megértéshez:
A SATTVA csoport(vagyis akinek fogyasztása kiváltja a fenti jellemvonásokat)ForrásvízGörögdinnyeŐszibarackSzőlőédes gyógynövények (pl. menta)édesemnyers sárgarépaBasmati rizsédes, hidegen sajtolt olajok (pl. búzacsíra olaj)
A RAJA csoportzöldségekvajtengeri sócsirke húshalKenyér (a péktől)Bor (mértékkel)Marhahús (boldog tehenekből)Fa dió
A TAMA csoportdisznóhúsfinomított sómogyoróKonzervekállati zsírkemény italok (vodka, rum)BurgonyasziromHagyma, fokhagymaTömegölő növények húsa
Van még egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeknek tulajdonságai két csoportból származhatnak, például friss tehéntej (Sattva & Raja). A lágy tojáshoz (Raja) képest a kemény tojásnak vagy omlettnek bánatos tulajdonságai lehetnek. A vajas dzseki burgonya rajasic tulajdonságokkal rendelkezik, míg ugyanaz a burgonya, amelyből burgonya palacsintát készítenek, vagy hasábburgonya olajjal és sóval, tamás hatásokat mutathat.
Fogyasszon konzerv bablevest, és figyelje lelkiállapotát a nap további részében. Igyon egy kis forrásvizet egyenesen a forrásból, és érezze, hogyan növeli azonnal az energiáját. Ennek teljes ellentéte egy csésze csapvízzel készített instant kávé.
A bor rezgése magasabb, mint a vodka, a pálinka vagy a rum, egyszerűen azért, mert a szőlő csak ott nő, ahol sok a nap és a meleg. A gabona Oroszországban is növekszik. Ebben a tekintetben a napraforgóolaj inkább szattvik, mint dióolaj. De még a legjobb ételek is felvehetik a tamaziás tulajdonságokat, ha mikrohullámú sütőben főzik őket.
Ez a munkától és a keveréktől függ
Egy építőmunkás, akinek télen mínusz 10 Celsius-fokon kell nyitott utakat tépnie, három nap múlva pusztán szattvik diétával borulna le. Hasonlóképpen katona vagy harcművész. Néhány szakmai csoportnak radzsás és - legkevesebb adagban - tamasz komponensekre van szüksége étrendjében.
Ezzel szemben vannak terápiás szakmák, gyógyítók, lelkészek vagy pszichológiai tanácsadók. Itt nagyfokú érzékenységre és empátiára van szükség, jóindulattal és együttérzéssel párosulva - egyértelműen sattvik tulajdonságokkal. Ezeket hátrányosan befolyásolná a túl sok radzsás, különösen a tamazi ételek. A tanári szakmának valamivel többre van szüksége Rajától, mivel időnként érvényesítenie kell magát, például amikor serdülő iskolai osztályt tanít.
Két okból bátorítom a terapeutákat és tanácsadókat, hogy foglalkozzanak ezzel a kérdéssel. Egyrészt a saját mentális állapotáért és bizonyos készségek fenntartásáért, például a beteg életében a zavaró tényezők és a betegség okainak intuitív felismeréséért. Másrészt a beteg/kliens holisztikus táplálkozási tanácsadásának céljából.
Nekem egyszer volt olyan esetem, amikor egy negyvenöt éves férfi totális tamás állapotba került. Igazságtalanság érte őt kétszer egymás után, köztük a munka és a barátnő költsége. Étrendje nemcsak hatalmas haragot váltott ki, hanem főként tamasi minőségből állt, beleértve az alkoholt is, ami korábban nem volt így. Radikális változás nem volt helyénvaló, mivel nem szabad a szélsőségekkel harcolni a szélsőségekkel. Azonban sikerült kompromisszumra bírnom. Kevesebb, mint két hét alatt nemcsak a hangulata volt jobb, de a szomatikus tünetek, például a viszketés és a hajhullás is felére csökkentek. Most már tudott fogadni további tanácsokat, én pedig tanácsot adtam egy gyógymódnak a tenger mellett - csak azért, hogy kibújhasson problémájától. A halon és a zöldségeken kívül nem volt mit enni, de saját kijelentései szerint nem kívánta a curryst és a fasírtot. Tehát a benne levő tamásit cselekvésből kizárták. Most képes volt elemezni és feldolgozni az életét.
Ha hébe-hóba elmész a McDonalds-ba, engedélyezni kell. Néha a test alacsony rezgésű ételeket kér, mivel ezek megalapozóak és fizikailag kielégítőek. Ha azonban ez a szokássá válik, és egyidejűleg hajlamos a pusztító gondolatokra vagy az alacsonyabb szándékra, a tamaszi erők felfelé ringatnak, mintha saját intelligenciájuk vezérelné őket, és ön akarattal alig lehet megállítani. Ez különösen igaz a kábítószer-fogyasztásra.
A kannabisznövény olyan erős tamaszi erővel rendelkezik, hogy nemcsak a testet és az idegeket támadja meg, hanem finom, érzelmi szinten is birtokba veszi felhasználóját. A drogos tisztának tűnhet az elvonási étrend után, de a látszat megtévesztő. Amíg az aurája és a lélek teste tamaszi energiáktól szenved, addig ezek szaporodni fognak. A legkisebb külső ravaszt elegendő. Ugyanez vonatkozik a nikotin- és alkoholfüggőkre is.
Mivel a hagyományos orvoslás, beleértve a pszichológiát is, szigorúan a tesztelhető, mérhető tartományon belül van, nem is fogadja el ezt a tézist, és továbbra is meg fog lepődni a magas visszaesési arányon. Annál is inkább itt látok lehetőséget pszichológiai tanácsadóknak, akik nyitottak az ügyfelek lélek finom testére. Ha további információt szeretne, kérjük, lépjen kapcsolatba velem.
Prof. h. c. Manfred Krames
Ájurvéda szakértő és szépirodalmi szerző
Ez az e-mail cím védve van a spam botoktól! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni!