Hogyan hízik meg a televízió?
2018. január 17
A televízió nagyon jelentős hatással van súlyunkra. Sok tanulmány azt mutatja, hogy minél többet néz televíziót, annál nagyobb a túlsúlya.Azok az emberek, akik napi 5 órában tévét néznek, ötször nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak hogy a felhasználók napi 2 óránál rövidebb ideig (1). És még egyszer: nem hasonlítunk a tartózkodókhoz! Már naponta több mint 2 órát, a túlsúly kockázata 55% -kal nő (2) Vicces, mégis rendkívül komoly könyvében: TV Lobotomy ", Michel Desmurget visszatér a kis képernyő káros hatásaihoz.
A televízió ízelítőt ad a "gyorsételből"
A kis képernyő gyermekkorban ízlési preferenciákat hoz létre, és ezek a preferenciák felnőttkorban is fennmaradnak.
A tévéreklámok felkeltik az étvágyat a zsíros és cukros ételek iránt, amelyek felnőttkorban is fennmaradnak.
Felnőtt felnőtt TV-t nézek élete során elsősorban ezeket az ételeket vonzza, és erőfeszítéseket kell tennie a kiegyensúlyozott étkezés érdekében (3, 4).
A tévé megakadályozza, hogy kalóriát égessünk el
Nyilvánvalónak tűnik maradjon leroskadt a tévé előtt kevesebb energiát fogyaszt, mint a kocogás. De van ennél rosszabb is.
A tévénézés kevesebb kalóriát éget el, mint a pihenés és a semmittevés ! (5)
A kanapéján tévé nélkül fekvő ember megkarcolja magát, megváltoztatja testtartását, felkapja a fejét, egyszóval kissé egyformán mozog. Ha megnézi a televízió, hipnotizált állapotban minden izmát pihenteti.
Egy év alatt ez megfelel: naponta átlagosan 210-rel kevesebb kalóriát égetnek el 9 kiló zsír többet tárolt !
A TV gyengíti az izmainkat
Ha naponta több órán át nézzük, akkor a mozdulatlan idő a televízió előtt megakadályozza izmaink mozgósítását.
A TV-ventilátor izomtömege ezért kisebb. A teste ezután sokkal kevesebb kalóriát fogyaszt, mivel az izom még nyugalmi állapotában is energiát fogyaszt, már csak azért is, hogy oxigénhez juttassa önmagát. A gyenge izmok nagyon kevés kalóriát fogyasztanak.
A karcsúság érdekében a TV-rajongónak kevesebbet kell ennie, mint mindenki másnak.
Minél többet nézünk televíziót, annál többet eszünk !
A kis képernyő előtt maradás ösztönzi az étkezést(6) Még titkosítva is volt és napi egy óra televíziózás napi 167 kalóriával növeli a táplálékfelvételt. Ezért a nem kívánt fontok gyarapodása.