Hogyan ismerkedtem meg az edzőmmel az interneten
Mint te, én is annyit jártam edzőterembe, amennyit a szabadidőm engedett. Aztán eljött az idő, amikor az új munkám által előírt kaotikus ütemterv nem tette lehetővé ezt. Aztán megjelentek a plusz kilók.
Nem kellett mérlegelnem magam. Úgy éreztem, hogy a ruháim csak elkezdtek feszülni. Úgy gondoltam, hogy megoldást kell találnom a súlyom kordában tartására, anélkül, hogy időt pazarolnék az edzőterembe vezető útra, az öltözőbe, ahol át kell öltöznöm, az utáni zuhany, hajszárítás, hajformázás, öltözködés az utcán és egészen hazafelé. Ismerősen hangzik?
Hogyan nyerhetnék legalább 1 órát, és ugyanakkor sportolhatnék?
Az interneten találtam a megoldást. Tracy Anderson. Nem emlékszem, hol hallottam először, vagy hol olvastam róla. Az biztos, hogy tudtam, hogy ez a nő az, aki Madonna és Gwyneth Paltrow testét modellezi. Sok más híresség között. Ezt a bizonyosságot szem előtt tartva kerestem meg ezt a nevet: Tracy Anderson. Az eredmény több mint kielégítő volt. Az információkkal teli oldal () mellett találtam néhány videót is Youtube fitnesz foglalkozásokkal.
Az oldalról megtudtam Tracy táncos volt, és 18 évesen úgy döntött, hogy elhagyja Midwest városát New York hogy profivá váljon. De mint minden közönséges halandó, ő is elég nagy súlyt kapott. Ezért úgy döntött, hogy létrehoz egy saját edzésmódszert, amely lehetővé teszi a fogyást. Táncosmunkájával párhuzamosan az izomszerkezettel kapcsolatos ismereteit saját edzéstechnikájával ötvözte, és olyan puha ruházatot fejlesztett ki, amely lehetővé teszi a fogyás és az egészséges test egyensúlyának fenntartását. Tíz évig tartott egy hatékony súlycsökkentő módszer kidolgozása, amely néhány nagyon ötletes eszközzel (rugalmas szalagokkal, rudakkal és kockákkal) kombinálódott. A testmozgás kulcsa a kis izomcsoportok edzése amely kitartást nyújt és a testet saját egyensúlyára támaszkodni kényszeríti.
Ő is az, aki megtervezte a készüléket Hibrid testreformátor amely aerobik és táncmozgások kombinációját használja, amelyek célja az egész izomszerkezet újbóli mozgása. Valószínűleg látta Madonnát olyan képeken, amelyeket paparazzi készített ilyen eszközön.
Nos, a You Tube-on is láthatja Gwyneth Paltrow egy fitnesz foglalkozáson Tracy Andersonnal. És nem csak. Vannak nagyon érdekes foglalkozások, amelyek számomra inspirációt jelentettek, és hogy hogyan tudtam súlyomat kordában tartani a saját otthonom kényelméből. Garantálom, hogy a gyakorlatok kimerítőek, és ha azt akarja, hogy hatást gyakoroljanak, akkor a gyakorlatban is át kell ültetnie őket. Igaz, hogy izomláza lesz, amely azt az érzést kelti benned, hogy soha többé nem lesz képes járni, de ha Madonna és Gwyneth boldogok, miért ne tennéd?