Hogyan j; hat hónap alatt és könnyedén fogyott 10 kilót; Hasított dioptria
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Én március elején (bal oldalon) és én most (jobb oldalon). Hát majdnem. Nos, egyáltalán nem ... T_T
Először is nem garantálom, hogy ez a "diéta" mindenkire érvényes lesz, és talán gyors volt, mert túlsúlyos voltam; Többé-kevésbé visszanyertem azt a misét, amely tíz évvel ezelőtt volt. A hasam tehát nem hangsúlyosabb, mint annak idején, „zsírral borított csokoládé” módban, de fel tudtam venni néhány nadrágot, amelyeket félretettem, mert kissé túl szorosak voltak ... És nekem is meg kell tisztázzon két dolgot a preambulumban. Az első az, hogy azt hiszem, viszonylag kiegyensúlyozott étrendet fogyasztok; Gyorsétterembe már nem járok, alig fogyasztok alkoholt vagy szódát (a gyomor reflux problémái miatt), sok zöldséget, heti négy étkezéskor halat eszek, sajtot csak naponta egyszer stb. Azonban továbbra is sok konzervet és időhiányból elkészített ételt fogyasztok, és naponta kétszer megvan a gyógyszerem, amelyet fizikailag nem hagyhatok figyelmen kívül, a Cappuccino-t. Ami a második pontosságot illeti, az az, hogy nem is kifejezetten a fogyást kívántam kezdetben, hanem a vércukorszint csökkentését ...
Az egész akkor kezdődött, amikor a gyomor refluxom, amely 2010 augusztusától 2011 februárjáig hat hónapig mérgezett, visszarúgott - bosszúval. Ráadásul, bár csak később tudtam meg, a hasi zsír feleslege okozta szívem mozgását, ami életem végéig gyógyszerek szedésére kényszerített.… De jóval előtte, február elején volt egy vérvizsgálat annak ellenőrzésére, hogy nincs-e prediabéteszem. A válasz nem, és nekem is kellemes meglepetés volt, hogy jó a koleszterinszintem, de a vércukorszintem így is meghaladta a normális szintet. És mégsem fogyasztok sok tiszta cukrot, pedig jó néhány évvel ezelőtt abbahagytam az édesítőszereket az aszpartámról akkor elmondottak miatt, és egyáltalán nem szeretem. Valójában az a probléma, hogy a legtöbb cukor feldolgozott élelmiszerekből származik. A múltban túl sok zsírt tartalmazott, és amikor az ipar elakadt, sóval (ezért az „új receptek még több ízzel”) és most cukorral helyettesítették ... Kivéve, hogy mint mindenki más, akit elképzelek, aligha tudok nélkülözni elkészített ételek, nincs idő vásárolni, és sajnos nem sokkal több főzni.