Hogyan j; kevesebb mint 3 hónap alatt 17 kilót fogyott

Először is kórosan elhízott vagyok, és tca-ban szenvedek. A tca-mért zsugorodás követ. A súlyom miatt táplálkozási szakember követ. Az elején, mint mindannyian, én is egy normális xxxx kalóriatartalmú étrenddel kezdtem. De a 2000-es sikertelen gyomorművelet miatti egészségügyi problémák következtében (a gyomorszalag elhelyezése, amelyet két hónappal a gyomrom két könnycseppje után eltávolítottam)
Orvosom a zsugorodásommal és a tápanyagommal konzultálva új módszert képzeltem el nekem:
1/étkezés naponta 6 étkezés
2/egyél gyümölcsöt és zöldséget
3/2 evőkanál főtt keményítő naponta
4/enni tejtermékeket
5/és mivel már nem ehetem húst, helyettesítem halal.
6/Naponta 40 percet sportolok a saját tempómban
7/és sokat iszom, de kis mennyiségben.

2006. május 12 .: 190 kg
2006. július 21 .: 173 kg

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szép munka!
nagyszerű vivi, csak így tovább. És bátorítsuk mindannyian Vivit az erőfeszítésekre!

Csak gratulálni tudok
nagyszerű, amit csinálsz, sok akaraterőre van szükséged, főleg miután kudarcot vallottál
Egy olyan beszélgetőcsoport tagja vagyok, amely nagyon kedves, senki nem ítél meg téged, mindenki megért és támogat
szóval, ha csatlakozni akar hozzánk, akkor szívesen üdvözlet föld, itt hold

megcsókol és megint bravúr Yvonne

---