Hogyan j; lefogyott bevezetés - Mon Côté Fille
Súly és soványság mindig felmerülő kérdések vita. Egyrészt azért, mert nincs csoda megoldás, hanem azért is, mert soha nem vagy biztos semmiben, amikor beteszed a diétákat és a fogyókúrákat ...
Személy szerint a. Táborában vagyok 0% étrend. Mert nekem egyáltalán nem tetszik, hogy ártsak a testemnek, és mert kevés az akaraterőm, ha falánk.
Általában én 82 kiló 1m78-ra. Vagy súlya kissé meghaladja aBMI. De ebben az évben szakmai stressz volt bennem, ami miatt a mérlegen felrobbantak a számok. Tehát át kellett vennem az irányítást magam felett.
Ha úgy döntök, hogy ma beszélek róla, akkor nem csak azért, mert visszatértem a normális BMI-hez, hanem azért is, mert több hónapos utólagos áttekintésem van arra, hogy elemezzem a fogyás utólag. Mivel a fogyás nem csak a fogyás, hanem annak tudása is, hogyan lehet ezt megtartani . Rettegtem azonban a jojó-hatástól és azoktól a kockázatoktól, amelyeket úgy gondoltam, hogy vállalok e keresztfogyókúrák elvégzésével.
Tehát úgy döntöttem, hogy nem szigorú értelemben vett diétát folytatok:
Kezdtem egy étrendem egyensúlyának helyreállítása és két fogyókúrás módszerrel kaptam segítséget.
Hold centiméterek elvesztése (a Cellusonic).
A másik fogyni (a kontroll módszer).
Elmagyarázni neked, hogyan jutottam el -9 kiló túl sok erőfeszítés nélkül és stabilizálva ezt a súlyt most 2 hónapig, úgy döntöttem, hogy nem készítek egy hosszú cikket, de ezt a kis bevezetést két cikk követi ...
De előtte meg akartam mutatni a súlylapomat, hogy „lássa”, mi is történt valójában 😉
Április elején elkezdtem egyensúlyozni az étrendemet.
Aztán kezdete Cellusonic fogyókúrára egészségügyi intézkedésekkel (több finomított cukor és több alkohol).
Végül májusban látjuk a fogyás hatásait ELLENŐRZÉS.
Jelenleg valamivel kevesebb, mint 78 kiló vagyok, anélkül, hogy ellenőrizném az étrendemet és napi 1 órát járnék.
Az ételek egyensúlyának helyreállítása rettenetesen megindította a centiméterveszteségemet azzal, hogy diétás és egészségügyi koncepciókat tett az étrendem napirendjére, míg a fogyás helyrehozhatatlanul kapcsolódik a Control módszer használatához.
Ami ennek a súlynak a stabilizálódását illeti, az az élelmiszerek egyensúlyának és a számomra nyújtott segítségnek tudható be Ellenőrzés.
Röviden. Ha ez a téma érdekli Önt, javasoljuk, hogy olvassa el a következő két cikket ...
Egyéb elemek, amelyek tetszhetnek:
Hozzászólások
Cosmetogirl azt mondja
Nagyon érdekel. Megvannak a módszereim is: Súlyfigyelők, CelluM6 a bőrhöz és a PowerPlate a sporthoz. Ez az egész rendkívül jól megy, csak hiányzik a legfontosabb dolog, a jelenlét. Hirtelen jó eredményeket érek el, amelyeket szisztematikusan elveszítek, mert magam jutalmazására a jó dolgok túlzásába esek. És akkor nincs mit tenni, én azok közé tartozom, akik a legkisebb felesleggel is 1 kilogrammot híznak.
Szerencsére szerencsés vagyok, hogy mindent eleget tehetek, mióta megvettem a WW készletet, és a munkámban rendelkezésre állnak a gépek.