Hogyan javítja az alkohol a mobil egészségét
A jó egészség alappillére a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás és a stressz. Ezekhez azonban hozzáadható a mérsékelt alkoholfogyasztás.
Eric Rimm, a Harvard Közegészségügyi Iskola professzora szerint a LiveStrong szerint a szervezet profitálhat az alkoholból.
Védi a szívedet
A vörösbor védi a szívét, így minden este megihat egy pohár Merlot-ot. Ez a Harvard tanulmányai szerint akár 40% -kal is csökkenti a szívbetegség kockázatát. A rossz koleszterinszint alacsony és a jó koleszterinszint emelkedik, az artériák már nem dugulnak el, és sok antioxidánsod van.
Megakadályozza a zsír lerakódását a hason
Lapos hasa lehet, ha időről időre megiszik egy koktélt. Azok a nők, akik kevesebb alkoholt fogyasztanak étkezéskor, általában kevesebbet fogyasztanak, különösen a szénhidrátokat. Igyon egy könnyű sört vagy egy erős poharat, és kevesebb kalóriát fog fogyasztani, anélkül, hogy hiányozna.
Csökkenti a cukorbetegség kockázatát
Tanulmányok azt mutatják, hogy mérsékelt mennyiségben az alkohol csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
Ha úgy dönt, hogy egy Bloody Mary-t igyon, akkor kétszer annyi, mert a paradicsomnak köszönhetően erős antioxidánsokból, például likopinból is profitál.
Növeli az agy kapacitását
Már tudja, hogy az alkohol hogyan hat negatívan az agyára, de ha mértékkel fogyasztja, az alkohol segíti az agyát. Megelőzik az Alzheimer-kórt és a demencia egyéb formáit, sőt a kognitív hanyatlást is. Különösen a bor segít ebben a tekintetben.