Hogyan kell diétázni - Tippek; bizonyság
A diéta fenntartása gyakran a kereszt és a zászló. A Clémence sem kivétel a szabály alól. azonban 5 évig speciális étrendet követett. Így találta meg (és tartotta meg) az egyensúlyt.
személyes fejlődés, jó érzés, nique-les-komplexek, vegetáriánus-veganizmus Clemence Bodoc
Az alkalmából diéta nélküli nemzetközi nap vasárnap 6, de, úgy gondoltuk, hogy ez a cikk érdekelheti Önt.
Mondja be Hozzászólások milyen a viszonyod a diétákkal? Mit gondolsz ? Csináltál már ilyet ?
- Eredetileg 2017. január 4-én jelent meg
A lemezem? Három nap. Ennyi ideig vagyok képes nonstop diétát tartani.
Mindent kipróbáltam: kevesebb zsírt, kevesebb sót, kevesebbet, jobbat, kiegyensúlyozottabbat, több gyümölcsöt és zöldséget, több saját magam által főzött ételt ...
Számomra a diéta korlát volt.
Tudom, hogy a "vegánra váltás" nem egyenlő a "karcsú vagy karcsú" diétával. De pontosan, és ha a diéta célja tette lehetetlenné (vagy kimerítővé) a ragaszkodást ?
Az étel elengedhetetlen. Ez mindkettő létfontosságú szükséglet és egy választás, amelyet naponta háromszor újítanak meg. Ezért elengedhetetlen, hogy ételeim mind testemnek, mind elmémnek megfeleljenek.
Ha frusztrálja az egyiket, hogy kielégítse a másikat, az okoktól függetlenül nehezen viselhető egyensúlyhiányt okoz. Előbb vagy utóbb a test vagy az elme feladja.
Tehát hogyan lehet megváltoztatni étrendjét anélkül, hogy csalódna? Így mentem a YOLO hűtőből vegánvá majdnem 5 évig.
Ezt a példát az egész cikkben bemutatom, mert az enyém, de ha itt részletezem, akkor jó, mert hiszem ez a struktúra érvényes, függetlenül attól, hogy milyen étrendet próbál alkalmazni.
Az étrend sikeres fenntartásához a "fogyni akarás" nem elég
És pontosan az első kérdés, amit feltesz magának: miért étrend? Miért akarja megváltoztatni az étrendjét? A válasz erre a kérdésre elengedhetetlen, mert ez lesz a kulcs a fej és a test közötti egyensúlyhoz.
- Mondja Maurice (az agyam neve Maurice), miért adsz itt nekünk kelkáposzta-levet, mi a terv ?
- Nyugi, Henri (ne ítélkezz a testem keresztnevéről, ez megnehezíti), ez a Beach Body Ready, Emlékszel ?
- HAHAHAHA. Strandtest MI ? Nem köszönöm, inkább gurgulázok és elszívom a szádat amíg nem adsz szilárd ételt, köszönöm, csókolj.
Amikor Henrit nem győzi meg Maurice
Körülbelül 12 perc és 57 másodperc múlva, Maurice, akit Henri trollkodott, képtelen arra, hogy mást csináljon, mint hogy újra és újra "Hunger" -re gondoljon., majd bátorítson, hogy nyeljek le egy csokit/egy csomag chipset/röviden bármilyen zsíros vagy édes ételt, amely karnyújtásnyira van.
"Egyél jobban" küldetés nem sikerült, de én magam trollkodtam azzal, hogy Henrinek abszolút hiábavaló okot adtam az övéhez képest: szembeszállok vele a megjelenésem komplexumával, amelynek létfontosságú szükséglete van ... Ezért jobbat kell találni.
Miért kell diétázni ?
Nem veszítem el a komplexumaimat azzal, hogy lefogyok.
Valójában, ha karcsúsodni akar, hogy jobban érezze magát, akkor szerintem a lépések nincsenek rendben: kezdje azzal, hogy békét köt a testével, elfogadni és szeretni olyannak, amilyen.
Akkor ebben a lendületben törekedjen arra, hogy JOBBAN táplálja, jobban vigyázzon rá, minden szinten: gyakrabban hagyja el otthonát, aludjon jobban, jól hidratáljon (kerülje a cukros italokat, alkoholos italokat stb.), Fogyasszon jobban.
Alapvetően, Henri normálása előtt győződjön meg róla, hogy nem Maurice kapkod szeszélyt. Mert ha a probléma a fejedben van, akkor a megoldás nem a villádban van (mondván, én találtam ki).
Ha egészségügyi okokból kell fogynia, felépítenie a testét, zsírégetnie, akkor nem a "Bassza meg a komplexusokat" megismétlésével. "Minden reggel a tükör előtt, hogy ez sikerülni fog.
De még egy, az internet által torzított híresség-diéta elfogadása nem jelenti azt, hogy megtalálja a szükséges segítséget és támogatást. !