Hogyan kell elvégezni a KudoZ szárítót; terminológiai segítség

английский fordítás: vágás

Osztályozás hogyan

За этот ответ присуждено 4 очка KudoZ

Referencia információk:
Hogyan lehet megszáradni

A száraz nagyon fontos a testépítésben, mert ez lehetővé teszi, hogy elveszítse a felesleges zsírt, miközben megőrzi az izmokat. Ehhez csökkentenie kell a kalóriabevitelt, de ügyeljen arra, hogy ne száradjon ki túl gyorsan, nehogy túl sok izma fogyjon.

A száraz tömeg elengedhetetlen lépés a tömeggyarapodás után, hogy feltárja a súlyzóban drágán megnőtt izmokat és eltávolítsa a tömeggyarapodás során megszerzett zsírréteget.

Az izmok kiszáradásához és megjelenéséhez az elv egyszerű: a testnek csak több kalóriát kell elköltenie, mint amennyit az étel fogyaszt. Elméletileg ez egyszerű, a gyakorlatban egy kicsit összetettebb, főleg a zsírégetés sikeres elvesztése izomvesztés nélkül.
http://www.guide-proteines.org/supplements/synephrine-citrus.

A száraz a zsírvesztésre szolgál, miközben megtartja az izmokat. A cél az izmok kiemelése és az izomdefiníció javítása. Itt vannak a szárítóval kapcsolatos hírek.

Az összes rövidnadrágot itt mutatjuk be.

A vágás a testépítési idényed olyan szakasza, amelynek célja a zsírtömeg csökkentése (általában a tömeggyarapodás során felhalmozódott), a legjobb izomtömeg fenntartása mellett.

---