A legjobb 10 legjobb természetes fitnesz-készítő - NXTFIT
Mik a fitneszkészítők?
Sok sportoló gyakran gondol drága (és gyakran felesleges) étrend-kiegészítőkre, amikor „fitneszkészítőkre” gondol. De van egy másik út is - és mindenekelőtt természetesen. Itt vannak a legjobb fitneszkészítők, akiket nem hiányozhat egyetlen háztartás sem:
Az alma szinte az összes vitamint, valamint 30 ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. A gyümölcs 85% -a, a töltő rost és a sejtvédő fitokemikáliák további összetevői a gyümölcsnek, amelyet a fitnesz fanatikusainak rendszeresen el kell fogyasztaniuk. - A "napi alma távol tartja az orvost" bölcsesség nem véletlen.
A brokkoliban sok a folsav, a C-vitamin és a kálium. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a zöld zöldségek védenek a rák ellen. Vásárláskor tiszta lelkiismerettel használhatja a fagyasztott változatot - ez sok más zöldségtípusra is érvényes ajánlás. A zöldségeket röviddel a betakarítás után lefagyasztják, és gyakran több vitamint tartalmaznak, mint a napokig tárolt friss termékek.
A zöld tea a benne lévő koffein miatt enyhén stimuláló hatású. Kis mennyiségű vitamint is tartalmaz, és egyike a fogszuvasodást gátló fluorid kevés táplálékforrásának. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zöld tea segít a fogyásban, mert serkenti a zsírégetést. A tea elkészítése során ügyelni kell arra, hogy a forrásban lévő víz egy-két percig hűljön, mielőtt a tea elkészül. Ezután a tea nem meredhet tovább 3 percnél tovább, majd kellemesen enyhe íze van.
csirkemell
A csirkehúst magas fehérjetartalom jellemzi, ugyanakkor viszonylag alacsony a zsírtartalma. Ugyanakkor a benne lévő zsírok rendkívül jó minőségűek és a szénhidráttartalom kezelhető marad. Ezenkívül a kálium, a magnézium, a cink és a B-vitaminok teszik a csirkefilét a sportolók számára nagyon egészséges táplálékká.