Hogyan kell enni l; Irodai ügyvezetés Magazine Benefits
Add hozzá a kedvencekhez
Ebéd az irodában, igazi fejfájás ?
A vállalati menza között szakmai ebédek és harapnivalók a kollégákkal, a különbségek számosak lehetnek és gyorsan látszik a sziluetten. Mert Julie andrieu, TV-műsorvezető és kulináris szakértő, "az irodában, mint másutt, néhány kulcsot kell tudni, hogy megőrizze az alakot és az étkezés örömét: táplálja a feltöltését, se több se kevesebb, ne egyél túl gyorsan vagy túl zavartan, összeegyensúlyozott ételeket, egészséges és ízletes ". Julie Andrieu, dolgozó nő és anya, tudja a főzést, mint a tenyerét, és mindannyiunkat odaadja kulináris tanácsok az alak megőrzéséhez, akár az irodában.
Kérdéseink Julie Andrieu kulináris szakértőnek
- Hajlamosak-e a nők nagyobb súlyra az irodában? ?
Több órán át ülve csábítunk, hogy rágcsáljunk, különösen egy számítógép előtt. És amikor nincs fizikai beszélgetőpartnere, kitölti a hiányt csokoládéval és cupcakes-szal. Ezenkívül a vállalati étkezdék nem mindig kínálnak nagyon változatos vagy nagyon szexi választást egy nő számára, aki figyel az alakjára.
- Hogyan állítsunk össze kiegyensúlyozott ételeket a menzán ?
A fehérje, a zöldségek, a keményítők és a zsír kiegyensúlyozásáról van szó. Megállapítottam, hogy a készétel gyakran kiegyensúlyozottabb, mint egy olyan saláta, amelyhez öntet egy szószt, és amely nem elégíti ki a nap közepének éhségét. Desszertként pedig túróra lehet fogadni, néhány gyümölcsdarabbal, ez minden menzán van.
- Szakmai ebéd vagy doboz, mely ételeket részesítsék előnyben? Néhányat be kellene tiltani ?