Hogyan kell enni "Sajtot paradicsommal" súlygyarapodás nélkül - Kiváló
A sajtparadicsom sokunk számára igazi kulináris örömöt jelent. Mihaela Bilic táplálkozási szakember úgy véli azonban, hogy az érzékek ilyen kényeztetése "segít" abban, hogy néhány kilogrammot hízzunk.
"Itt az ideje a paradicsomnak és a sajtnak. Mi lehet finomabb, finomabb és szezonálisabb, mint a sajtos paradicsom ... kenyér nélkül, azt mondod, hogy ne hízzunk. A probléma az, hogy a kenyér nem hizlal vagy nem olyan kemény, mint a sajt.
És amikor sajtot mondok, bármilyen sajtfajtára gondolok, bármilyen sós legyen is: friss túró és telemea, régi telemea (söpört), mozzarella, sajt, fújtatós vagy gyúrt "- írja Mihaela Bilic táplálkozási szakember a közösségi oldalán.
Bár annyi fehérjét tartalmaz, mint a hús és a hal, a sajtban háromszor több zsír van.
"Ráadásul egy pillanat alatt megesz egy 100 g szelet sajtot, ez inkább olyan, mint a hús rágása. Ha a súlyról beszélünk, akkor a sajt helyes adagja 70 g, vagyis a szupermarket nevetségesen kis csomagjai három adagot tartalmaznak! Hol vannak azok az idők, amikor sajtot vettél a tömbjével?
Most a gyártók valódi összeesküvésének vagyok tanúja, mintha mindannyian arra vállalkoztak volna, hogy megtanítsák nekünk, mit jelent a megfelelő adag! Egy akkora szelet, mint egy tenyér, és olyan vastag, mint egy ujj, csak 200 g, és drága módon egy vákuumcsomagolásba kerül. Még akkor is, ha fél kilogrammos csomagokat talál, kicsapongásnak hívják. Így a kis csomaggal óvatosabb vagy.
Biztonságosan fogyaszthat paradicsomot sajttal, mindaddig, amíg a paradicsom a tányér 80% -át elfoglalja
Természetesen, de a sajt nem a figura barátja, nem egy alapétel, amelyet több száz gramm fogyaszt. A sajt csemege, fűszer, az étel összetevője. És igen, nyugodtan fogyaszthat paradicsomot sajttal, mindaddig, amíg a paradicsom a tányér 80% -át elfoglalja. Más szavakkal, helyezzen néhány kocka sajtot egy tál paradicsom fölé. És figyeljen az olajra, a sajtban már benne van a zsír "- hangsúlyozza Mihaela Bilic.
