Hogyan kell fogyasztani a; padlizsán fogyáshoz (receptekkel) 100% hatékony! A ti
A fogyás, beleértve a padlizsánt is az étrendben, hatékony módja a hasi zsírvesztésnek, mivel teltebbnek érzi magát, csökkenti az éhséget és segíti a szervezetben felhalmozódott zsír öblítését. A padlizsánban szintén magas a rosttartalom, hozzájárulva a bélműködés szabályozásához, a rossz koleszterin elleni küzdelemhez és az emésztés javításához.
A fogyás érdekében ezt a zöldséget napközben több receptben is fel kell tüntetni, és naponta legalább 2 liter padlizsánvizet kell inni, mivel a bőr teltnek érzi magát és hidratálja a bőrt.
Néhány recept, amelyet padlizsánnal lehet elkészíteni a fogyás érdekében, a következők:
1. Padlizsánvíz
A vizet egész nap inni lehet a normál víz helyettesítésére. Ez nagyszerű lehetőség azok számára, akik nem szeretnek természetes vizet inni.
Hozzávalók
Előkészítési módszer
Hámozzuk meg és kockára vágjuk a padlizsánokat, egy éjszakán át vízbe áztatva. Reggel mindent fel kell verni a turmixgépben, leszűrni és egész nap inni készen lenni. Egy másik lehetőség, amellyel váltogathatja a padlizsánt, a gyömbérvíz.
Nézzen meg egy nagyszerű videót, amely elmagyarázza a padlizsánvíz előnyeit a testén, és hogyan lehet vele fogyni !
2. Padlizsán torta csirkével
A padlizsán csirke sütemény nagyszerű és finom recept, amelyet ebédre vagy vacsorára lehet használni zöldségsalátával.
Hozzávalók
- 4 evőkanál teljes kiőrlésű liszt;
- 1 csésze sovány tej;
- 1 tojás;
- 1 teáskanál szintű élesztő;
- 1 filé (150 g) darált csirke;
- 1 padlizsán, kockákra vágva;
- 2 apróra vágott paradicsom;
- 3 evőkanál borsó;
- ½ apróra vágott hagyma;
- Só és petrezselyem.
Előkészítési módszer
A hagymát, a petrezselymet, a paradicsomot, a padlizsánt, a csirkét és a sót meg kell pirítani. Helyezze a tojást, a lisztet, a tejet, a borsót és a sütőport egy tálba, keverje hozzá és keverje jól össze, amíg össze nem keveredik. Tegye a sütőbe, 200 ° C-ra előmelegítve körülbelül 30 percig, vagy amíg a tészta meg nem fő.