Hogyan kell használni a vanília diétát a gyors fogyáshoz
Vanília diéta: hogyan kell használni a gyors fogyáshoz
A vanília a világ egyik legkedveltebb fűszere. El tudod képzelni, milyen szomorú lenne az élet vaníliafagylalt, vaníliás cukorba forgatott fánk, torta, eclair, sütemény, sütemény és vaníliával töltött kifli nélkül? Valószínűleg nem. De a vanília nem csak jó fűszer a magas kalóriatartalmú édességekbe, hanem kiváló fűszer a plusz kilók leadásához is.
Még ha eddig nem gondoltál volna arra, hogy a vanília segítségével megszabadulj attól a kilogrammtól, amely tönkreteszi az alakodat, ma más szemekkel nézel rá.
A vanília diéta nem a szó valódi értelmében vett étrend, hanem eredeti és hatékony módja a vanília fogyásának.
A vanília aromaterápia csökkenti az étvágyat
A vanília fogyásának egyik leghatékonyabb módja az aromaterápia. A vanília finom és édes illata az agy azon területére hat, amely közvetlenül kapcsolódik az érzelmekhez és a jóléthez. Így, ha vanília illatot érez, a stressz szintje kissé csökken, és már nem érzi, hogy ellenőrizhetetlenül kellene enni.
Ezenkívül a vanília édes illata elvágja az étvágyat, és átadja az agyának, hogy csillapította az édesség utáni vágyat, és hogy nem érzi szükségét a felesleges szénhidrátokkal teli ételek fogyasztásának.
Akár az irodában van, akár otthon, mindig próbáljon kéznél tartani vanília illatú illatokat, vanília illatú parfümöket, vanília illatú gyertyákat vagy akár vanília illóolajat. Valahányszor éhes leszel a stressz vagy az unalom hátterében, szívd be a vanília illatát, és látni fogod, hogy megbirkózol a kísértésekkel.
Masszázsok testápolóval és vanília tusfürdővel
A vanília testápolók kiválóak a test alakformálásához és alakításához. Még akkor is, ha nem veszít túl sok kilogrammot, formálja az alakját, és a lehető legkellemesebb módon fogja megtenni.
Válasszon vaníliaízű testápolót, és zuhanyozás után minden este masszírozza a lábain, a hátán, a hasán és a karjain. Ezenkívül óvatosan mossa le a bőrét egy vanília ízű tusfürdővel. A kellemes illat felfrissít, a körkörös mozdulatok pedig javítják a vérkeringést, így a narancsbőr elhalványul és a bőr még feszesebbé válik.
Vaníliás turmixok
A vanília turmixok tele vannak és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak. Így csak klasszikus harapnivalók helyett jó enni, vagy amikor érzi, hogy harap a gyomra. A harmonikus fogyást elősegítő finom vaníliás turmixhoz:
- 1 evőkanál vanília ízű fehérjepor
- 1/2 teáskanál vanília kivonat
- 1/2 csésze joghurt vanília ízzel
- 150 ml vaníliaízű mandulatej
- jégkockák
Aromás, édes ital, ideális fogyasztásra forró nyári napokon, amikor szenzációsnak akar tűnni.
Vanília esszencia cukor helyett
Végül, de nem utolsósorban, a vaníliával történő fogyáshoz választhat egy igazi vaníliaesszencia házi főzését. A kereskedelemben részt vevők jók lehetnek, de származásuk vitatható. Ezért a legjobb, ha vanília- és alkoholrudakból (vodka vagy rum) készítünk saját vaníliaeszenciát.
A vaníliaeszenciával kellemesebb ízt lehet adni a teáknak és süteményeknek. Alapvetően a lényeg határozza meg, hogy kisebb mennyiségű cukrot használjon, és így csökkentse a nap végén a kalóriák számát.