Hogyan kell használni és mit segít a DCNews lépésszámláló?
A lépésszámláló rendkívül hasznos eszköz a megtett lépések méréséhez. Ez az elektronikus eszköz viselhető az övön, és bonyolultabb funkciókat képes ellátni, mint a lépések számának megszámlálása. A magasabb lépésszámlálók meg tudják mondani a megtett távolságot és az elégetett kalóriákat. Néhány beépített funkcióval rendelkezik, például idő, riasztó, elemlámpa vagy akár rádió.
A lépésszámláló, egy motivációs eszköz
Ha lépésszámlálót kezd el viselni, akkor nem fogja megtenni nélküle. Ez az eszköz rendkívül motiváló, mert bár sokunknak az a benyomása, hogy sokat gyalogolunk, a lépésszámláló képernyője eljön és csalódást keltő számokkal ébreszt bennünket a valóságra, de egyúttal arra is törekszik, hogy minél többet mozogjunk.
Ezt tudományosan bizonyították a Stanford Egyetem kutatói, akik megállapították, hogy a lépésszámlálót használók sokkal hajlandóbbak a testmozgásra, a célok kitűzésére és mindent megtesznek ezek elérése érdekében. A magasabb lépésszám pedig több testmozgást, több elégetett kalóriát, a testzsír és a vérnyomás alacsonyabb százalékát jelenti a normál határokon belül, tehát alacsonyabb a szív- és érrendszeri problémák, az elhízás, a cukorbetegség és más, az életminőséget befolyásoló betegségek kockázata.
A lépésszámláló használata
Annak érdekében, hogy a lépésszámláló rögzítse az egy nap alatt megtett lépéseket, először is mérsékelt járásban kell beállítani a lépéshosszt. Például, ha 5 métert gyalogol 5 lépésben, az azt jelenti, hogy a lépés hossza egy méter, és ezt az értéket kell megadnia a lépésszámlálóban.
Néhány lépésszámláló speciális funkciókkal rendelkezik a futáshoz vagy a kocogáshoz is, ebben az esetben a lépés hossza hosszabb lesz. Ezt az értéket futás közben kell mérni. Ne feledje, hogy a lépésszámláló a kezdeti beállítások alapján számolja a tevékenységét.
Lépésszámláló a fogyásban
A multifunkcionális lépésszámlálók megmutatják az elégetett kalóriák számát a megtett távolságtól függően. Ehhez meg kell adnia a lépésszámlálóban lévő súlyt, mert ez fontos elem az elégetett kalóriák kiszámításakor. Így a nap végén a lépésszámláló megjeleníti az aznap megtett kilométerek eredményét, a lépések számát és az elfogyasztott kalóriákat.
A memóriakapacitás-lépésszámláló megmutatja az evolúciót egy bizonyos idő alatt, és jobban meg fogja tudni, hogyan kell ellenőrizni étrendjét a megtett távolságtól és az elégetett kalóriáktól függően.