Hogyan kell kezelni a magas vérnyomást
Ha egy rutinvizsgálaton magas vérnyomást tapasztal, nem kell megijednie. Valóban, egy ilyen diagnózis megváltoztatja az életmódot, de a magas vérnyomásban szenvedőknek tett orvos egyik ajánlását sem nehéz betartani.
Ha rutinellenőrzéskor magas vérnyomásban szenved, nem kell megijednie. Valóban, egy ilyen diagnózis megváltoztatja az életmódot, de a magas vérnyomásban szenvedőknek tett orvos egyik ajánlását sem nehéz betartani.
A magas vérnyomású embernek meg kell próbálnia lefogyni, ha túlsúlyos. Ha pedig a súly a normális határok közé esik, akkor nem ajánlott hízni. Ami a magas vérnyomásban szenvedő betegek étrendjét illeti, ez nem megy át jelentős változásokon. Először is, a magas vérnyomáscsökkentőnek csökkentenie kell az étrendben lévő sót, kevesebb zsírt, de több zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztania. Ha a beteg gyógyszere diuretikumokat is tartalmaz, akkor a hipertóniás személyeknek ajánlott káliumban gazdag ételeket (banán, paradicsom) adni az étrendbe, vagy kálium-kiegészítőket szedni.
Bár ismert, hogy a bor, különösen a vörösbor, meghosszabbítja az életet, a magas vérnyomásúaknak ajánlott a lehető legkevesebb alkoholt fogyasztani. A magas vérnyomásban szenvedők elengedhetetlen jelzése a cigaretta végleges abbahagyása. "A szív első számú ellensége a cigaretta. Ha a dohányos családjában voltak olyan közeli hozzátartozók, akik szívbetegségben szenvedtek, akkor a szívroham kockázata nagyon magas" - mondta Dr. Maria Dorobanţu, a Belgyógyászati és Kardiológiai Osztály vezetője a Floreasca sürgősségi klinikai kórházban.
Kábítószerek
A betegnek felírják a gyógyszerek listáját, a betegség súlyosságától és a magas vérnyomáshoz kapcsolódó állapotoktól függően. "Nagyon fontos betartani az orvos utasításait a gyógyszerek típusáról és dózisáról. A magas vérnyomásban szenvedő személynek szokássá kell tennie a gyógyszer napi, reggeli és esti bevételét, a szakember ajánlása szerint. A magas vérnyomásban szenvedő betegek hajlamosak csökkenteni a gyógyszeres kezelést, vagy akár lemondani a tablettákról, amikor a vérnyomás eléri a normális határt. Ez helytelen, mert a vérnyomás csökkentése gyógyszerek hatására nem jelenti a betegség gyógyítását. A gyógyszerek által előidézett vérnyomáscsökkentő hatás 24 és 48 óra között tart "- magyarázza szakemberünk.
MOZGÁS. Az ülő életmód a hipertónia egyik ellensége. Ezért a normál határértéket meghaladó magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlott tartós fizikai aktivitás. Még akkor is, ha a magas vérnyomásban szenvedő betegek nem engedhetik meg maguknak, hogy edzőterembe járjanak, ahol a szív- és érrendszeri gyakorlatokat végezhetnek (kerékpár, futópad, stepper), muszáj tornázniuk. Prof. Dr. Maria Dorobanţu szerint elegendő, ha a magas vérnyomásban szenvedő személy napi két kilométert gyalogol