Hogyan kell kezelni a szenvedést
Áttekintés
A szomorúság és a szenvedés érzelmi reakció egy nagy veszteségre. A "baj" és a "megtört szív" szavakat gyakran használják a bánat állapotának leírására. Még akkor is, ha egy szeretett ember, állat, tárgy, hely vagy életmód elvész (például munka, házasság, egészség), általában bizonyos fokú bánat keletkezik.
A várakozás előtti szenvedés a veszteség közvetlen közelében jelentkezik. A haldokló szeretett ember számára érezhető. Mind a gyermekek, mind a felnőttek érzik a válás vagy a házköltözés fájdalmát. Az előzetes gyász segít mentálisan felkészülni az ilyen veszteségekre.
A baj kiáltása
Ez az érzelmi és az életet igazító folyamat, amely a veszteséget követi. A panasz egy szeretett személy halála esetén is felmerül, ami helyrehozhatatlan veszteség. Ez egy személyes tapasztalat, amely a saját személyiségétől és az elszenvedett veszteség jellegétől függ. Nincs külön határidő a bajra panaszkodni. Vannak, akik néhány hét vagy hónap alatt alkalmazkodnak az új helyzethez, míg másoknak több mint egy évre van szükségük, különösen akkor, ha életük jelentős változáson ment keresztül, vagy amikor a veszteség traumatikus és váratlan volt.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
okoz
tünetek
Ez személyenként különbözik. A reakciót egyaránt befolyásolja az elveszett személlyel, a tárggyal vagy helyzettel való kapcsolat, valamint a stílus, a személyiség és az élettapasztalat. A fájdalom kifejezésének módja részben a közösség kultúrájától, társadalmi és vallási szabályaitól függ.
A bánat fizikailag, érzelmileg, társadalmilag és lelkileg fejeződik ki.
A fizikai kifejezés magában foglalja a sírást, a sóhajtást, a fejfájást, az étvágycsökkenést, az álmatlanságot, a fogyást, a fáradtságot, a terhelés érzését, a szerves fájdalmat és a stressz egyéb jeleit.
Érzelmi szempontból van szomorúság, vágyakozás, aggodalom, szorongás, csalódottság, düh, bűntudat.
Kórélettani mechanizmus
A jelentős veszteség panasza időbe telik. Attól függően, hogy milyen körülmények között történt, hónapoktól évekig tarthat. A szenvedés szakaszainak átélése az embert életének új fejezetéhez igazítja.
Veszteségtudat
Lehet a helyszínen, vagy néhány nap vagy hónap múlva. A várt veszteség (halál hosszú szenvedés után) azonnal megvalósul, a hirtelen, tragikus veszteség több időt igényel. A valóság elfogadása, amikor a baj nem befolyásolja a napi rutint (halál egy távoli városban, a rák diagnózisa, ha a betegség nem nyilvánul meg) időbe telik.
Ebben a szakaszban az emberek zsibbadnak és zaklatottaknak érzik magukat. Temetés, rituálék és események ebben az időszakban segíthetnek a veszteség elfogadásában.
A fájdalom érzése és kifejezése
Hogyan kezeljük a depresszió enyhe formáit
Stigma a mentális betegségben - hogyan lehet legyőzni?
Köhögés - milyen szerepet játszik és hogyan kezeljük típusa szerint?
Alkalmazkodni az elszenvedett veszteséghez
2 vagy több évbe telhet a veszteségért való panaszkodás összes szakasza, ez pedig az elhunytal való kapcsolattól, az elveszett tárgytól és az életmódtól függ. Még 2 év után is átélheti a fájdalom érzését, amikor egy szeretett emberről van szó. Különösen ünnepek vagy más különleges események idején történik.
Egyes szakértők a panaszkodási folyamatot egy kötődési válság utáni lassú felépülésnek tartják. Miután elveszített valamit vagy valaki közeli személyt, a biztonság érzése eltűnik. A súlyos veszteséghez való alkalmazkodás a kapcsolatok fejlesztése vagy megerősítése más emberekkel, helyekkel vagy tevékenységekkel. Az élet ezen új fejezeteinek nem célja az elszenvedett veszteség pótlása, és az új életszakasz kezdetének támogatásaként szolgálnak.
Kezelés
Kezelés - általánosságok
A fájdalom természetes válasz, amely nem igényel orvosi kezelést, de néha az embereknek segítségre van szükségük ezen időszak legyőzéséhez.
Kezdeti fájdalom
- Gyógyszerek. A bajt követő első napokban a szorongás és az álmatlanság nehézségeket okozhat. Orvosa rövid távú szorongásoldókat (szorongást enyhítő gyógyszereket) írhat fel, ha a izgatás néhány napnál tovább tart. (Az orvosok úgy gondolják, hogy a gyógyszeres kezelés haszontalan azoknál az embereknél, akiknek nincs mentális betegségük, egyesek úgy gondolják, hogy a szorongás és az álmatlanság gyógyszeres kezelése megakadályozza a fájdalomra való panaszkodást.).
- Tanácsadás. Fordulhat szakemberhez, csoportterápiához vagy mindkettőhöz. Segíthetnek, ha nincs veszteség.
Krónikus fájdalom és szövődményei
Ha valaki öngyilkosságot kísérelt meg, azonnal forduljon a sürgősségi osztályhoz.
Orvosi és pszichológiai konzultációra van szükség, ha egy súlyos veszteség több mint 6 hónapig komplikációkhoz, például depresszióhoz, elhúzódó szorongáshoz, poszttraumás stresszhez vagy hatalmas szomorúsághoz vezetett.
Ha egy krónikus betegség súlyosbodott az érzelmi és fizikai stressz következtében, akkor orvosi konzultáció kötelező.
Ambuláns kezelés (otthon)
Fájdalomcsillapítás
Bonyolult szenvedés vagy fájdalom egy személy elvesztése miatt
7 dolog, amit soha nem szabad mondani egy terméketlen embernek
A veleszületett immunitás a megszerzett immunitással szemben
Segíteni másoknak a fájdalomtól