Hogyan kell megfelelően enni a mézet
A méznek különféle fajtái vannak, és mindegyik ízében és gyógyító tulajdonságában különbözik attól függően, hogy milyen növényfajtákból szedték le a mézet.
A rendszeres mézfogyasztás előnyei vitathatatlanok, de hogyan kell használni, hogy ne ártson a testének? Több szabályt be kell tartani .
1. Moderálás. A túlzott mennyiségű méz befolyásolhatja az idegrendszert és az anyagcserét az emberi testben. Az átlagos napi adag egy felnőtt számára körülbelül 150 gramm, a gyermekek számára - 30-50 gr.
30g. (1 evőkanál) reggel és este elegendő a test általános állapotának és vitalitásának javításához.
2. A méz reggel és este feloldható a szájban, körülbelül 30 perccel étkezés előtt, ugyanakkor a nyállal feloldott összes tápanyag közvetlenül a vérbe ütközik.
Készíthet vizet mézzel, a méz főleg az emésztőrendszert befolyásolja.
Keverjen össze 1 evőkanál mézet egy pohár meleg vízben, vagy gyógynövényes infúzióban, és igyon. Fontos, hogy a víz hőmérséklete ne haladja meg a 40 fokot, különben a mézben lévő összes tápanyag gyorsan romlani kezd.
3. Miután megkapta, meg kell mosni a fogát vagy öblítse le a száját, mert a méz hozzájárul az üregek gyors fejlődéséhez.
4. Ne adjon mézet a forró teához, mert 60 C feletti hőmérsékleten veszélyes rákkeltőt - hidroxi-metil-furfurált (HMF) képez, amely hozzájárul a rák kialakulásához és befolyásolja az emberi idegrendszert.
Nagy mennyiségű méz használata forró teával izzadáshoz és a szív erőteljes aktivitásához vezet, ezért a szív nagy terhet jelent.
5. A méz megemeli a hőmérsékletet ha lázas, akkor annak alkalmazása nem ajánlott.
6. Amikor mézet eszel, igyon annyi vizet, legalább 2-2,5 liter naponta.
7. Normális gyomorsav esetén a mézet 20-30 perccel étkezés előtt fogyasztják. Alacsony savasság mellett (húsételek fogyasztása) - 10-15 perccel étkezés előtt. Hideg vízben oldott mézet lassan, kis kortyokban igyon.
Magas savasságnál (gyomorégés) - a mézet meleg vízben feloldják, és 1,5 órával étkezés előtt megiszják.
8. A méz azonban nem biztos, hogy hasznos volt, használatának vannak bizonyos korlátai.
Ha allergiás volt a méhészeti termékekre vagy a cukorbetegségre - a méz ellenjavallt. A biztonságos használat érdekében forduljon orvoshoz. A méz ideiglenesen ellenjavallt olyan betegségekben, mint:
Akut gyomorhurut, akut hasnyálmirigy-gyulladás
- Gyomor- és nyombélfekélyek
- Cholelithiasis és urolithiasis
A méz alkalmazása a következő betegségek esetén orvos konzultációt és ajánlott adagolást igényel a következő esetekben:
- Dermatózisok a bőr szénhidrátjának késésével
- Krónikus kolecisztitisz, epepangás
- Scrophulával és exudatív diatézissel rendelkező gyermekek
- Kolecisztektómia után kolelithiasis betegségben
- Gastrectomia után fekélybetegség (a műtét utáni első hat hónapban).
A méz ellenjavallt 2 év alatti gyermekek számára, mivel baktérium spórákat tartalmazhat, amelyek hátrányosan befolyásolják a gyermek állapotát. A 2 évnél idősebb gyermekek használhatnak mézet, mert testük már képes semlegesíteni a baktériumokat.
A méz magas szénhidráttartalmú termék. Ne feledje, ha étrendjének nem kell nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznia.
9. A legjobb minőségű méz méhsejtes, de nem szabad minden nap enni, mert a viasz hátrányosan befolyásolja a vesét.
Ezeknek az egyszerű szabályoknak a betartása segít elkerülni a méz negatív hatásait a szervezetében, és teljes mértékben felhasználni.