Hogyan kerülhető el a vágy
Megint éhes az édességre? Az alábbi tanácsok segítenek elkerülni a jövőbeni étvágyakat. Mert bárhová is mozogunk, minden oldalról felébred bennünk az édesség iránti vágy, és a gyönyörű határozatok gyorsan megtörnek. Ezzel szemben eleinte semmi sem segít, mint a kezdeti siker. Ezt nagyon egyszerűen, pillanatok alatt elérheti: nézze meg a hűtőszekrény tartalmát, és essen Sherlock Holmes szerepébe.
Az édes kísértésnek ellenállni nem mindig könnyű, Fotóforrás: 123RF
A következő lépés az, hogy megszabaduljunk minden cukrot tartalmazó ételtől. Különös figyelmet fordítanak a rejtett cukorra, amely megtalálható például ketchupban, szószokban vagy kolbászban. De kukoricapehely, zöldségkonzervek, kész saláták, gyümölcsjoghurt, müzli, gyümölcslevek, szójatej, fagyasztott pizza és fehér kenyér is cukrosnak bizonyulhatnak. Természetes édesítőszerek, például agavé szirup, juharszirup vagy (vadvirág) méz cukorpótlóként szolgálhatnak. Számos ásványi anyagot tartalmaznak, de megnövekedett súlyhoz és a fogak károsodásához is vezethetnek.
Alternatív anyagok hasznosak sütés közben
Más alternatív anyagok, mint például az izomat, a laktit, a maltit vagy a xilit kémiai alapúak, és gyakran fogyasztva általában felfúvódáshoz és hasmenéshez vezetnek. Nagyszerűek azonban sütik és sütemények sütéséhez. A xilit például nem csak 40 százalékkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a normál cukor, hanem megakadályozza a fogszuvasodást, és csak gyengén hat a vércukorszintre. A Stevia sütéshez vagy desszertekhez is kiválóan alkalmas. Ebben a természetes eredetű édesítőszerben nincsenek kalóriák, és nem okoz fogszuvasodást.
Gyakran van édesszájú? Nem csoda, hiszen a vágyad minden lehetőségnél felkeltődik! Ha samponnal mossa a haját, akkor az illata kellemes lehet, mint az édes eper. A kézi szappan csalogatóan édes édes almát áraszt, ajakbalzsamjának finom cseresznye íze van, dezodorja pedig finom vanília aromát áraszt. Így magától értetődik, hogy miért nem lenne jobb a reggeli kávé mellett, mint egy édes sütemény. A szaglásunkat a szupermarketek is ösztönzik, hogy vásárlásra ösztönözzenek minket. Még a kis beavatkozások is segítenek itt: gyengítik a szag ingerét azáltal, hogy ízetlen higiéniai termékeket vásárolnak. Ezenkívül kerülje az éhség érzését a szupermarketben.
Legyen óvatos az alkoholfogyasztás során
Az alkohol nemcsak mámorító, hanem nagyon gyorsan éhségérzetet is kelt. Tehát, ha kint vagy, és tudod, hogy alkoholt fogsz inni, a következők segítenek: Győződjön meg róla, hogy mindig van egy kis keveréke veled, és mindig igyál elegendő mennyiségű vizet. Hildegard von Bingen már tudott a levelek, a gyógynövények és a gyökerek pozitív hatásairól. Ma is profitálhatunk ebből a tudásból. Jó példa erre a keserű csillag 18 különböző gyógynövénnyel: A keserű növények alkoholos kivonata jelentősen megszelídíti a desszertek iránti vágyat. Azonban nem szabad túlzásba vinni a fogyasztással, mivel a Bitterstern magas alkoholtartalmú.