Hogyan készít a zsír (búzából) sört fogyni Fórum
Szia,
Étrendem megváltoztatásán vagyok, és elképesztően jól megy. Nem tartok különleges diétát, csak egy kicsit tudatosabban és fegyelmezettebben szeretnék enni.
Az egyik nagyobb építkezés az alkoholról való lemondás. Becsléseim szerint hetente legalább 3000 kalóriát spórolok csak az alkohol elkerülése miatt (kb. 10 üveg sört hetente kétszer). Nem számítva az étkezési támadások hiányát a hazaúton.
Az utóbbi időben egy kicsit kutattam a táplálkozási tények és a kalóriatáblázatok terén.
Észrevettem, hogy a sör, az almalé, a kóla és a tej fűtőértékét tekintve nagyon hasonlóak. Fogyás közben hébe-hóba ittam egy pohár tejet, kólát vagy almalevet - kb. Egy pohár naponta.
Most olvastam néhány internetes oldalon, hogy állítólag az alkohol nagyon rossz, ha fogyni akar. Ott a hatalmas kalóriamennyiséget adják meg ennek okaként. De valójában a sörnek nincs több kalóriája, mint más italoknak.
Mitől hízik meg pontosan a sör?
Kicsit kutattam és két magyarázatot találtam.
1. Az alkohol megakadályozza a zsírégetést.
De más tápanyagok nem teszik ugyanezt? Ha sok szénhidrátot fogyasztok (pl. Almalében vagy kólában), akkor a testnek nincs oka zsírégetésre.
2. Az alkohol növeli az étvágyat.
Megbarátkozhatok ezzel. Ez azt jelentené, hogy ihatnék egy sört, feltéve, hogy utána nem kezdek el zsúfolni magam.
Mondana valaki erről többet?
A búzasör rosszabb, mint a pilsner?
A téma létrehozásának valódi oka:
Vettem egy hatoldalú búzasört, mielőtt úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az étrendemet. Most mindig rám mosolyog, amikor kinyitom a hűtőmet.
Mindig azt mondják, hogy a búzasör kalóriabomba, és sokkal rosszabb hizlalás, mint a pilsner. A kalóriatáblázatokban azonban alig különbözik a Pilsétól. Mi van most?
Szeretek jutalmazni magam. Számomra ösztönző, hogy ragaszkodjak az "étrend-tervemhez", ha várhatóan jutalomra számítok. Ezért szeretnék hetente egyszer élvezni egy búzasört, ha egyébként nem lennének "csúszások" - lelkiismeret nélkül. Különösen most nyáron.
Ez bent van? Vagy van valami, amit nem tudok a sörről, és ez végül egy csúnya hizlaló étel?
Remélem, hogy itt valaki egy kicsit jobban tud, mint én. Mint mondtam: sajnos még mindig táplálkozási kezdő vagyok.