Hogyan készítsünk egészséges pizzát
A pizza az egyik olyan étel, amelyet sokan szeretnek, de ajánlatos nem enni túl. Magas a kalóriatartalma, és ócska ételnek számít. Mindez azonban az elkészítés módjától és a felhasznált termékektől függ - írja vasárnap az ABC spanyol újság, amely az egészséges pizza néhány titkáról számol be.
öntet: Az, hogy a pizza sok összetevőt tartalmaz, még nem jelenti azt, hogy kevésbé egészséges vagy több kalóriát tartalmazna. A titok az összetevők megválasztása, hogy a kombináció "könnyű" legyen. A rukkola, a spenótlevél, a brokkoli vagy az avokádó, a grillezett csirke vagy sonka és a megfelelően erős fűszerek, például a fekete bors biztonságos választás lesz az egészséges pizza elkészítéséhez.
levél növényen: Minél vékonyabb a pult, annál jobb a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fenntartásához. Fontos az is, hogy a pult egész alapanyagokból készüljön.
Sajt: Ezt az összetevőt gondosan kell megválasztani a jó emésztés érdekében. A laktózmentes sajt könnyű alternatíva, amely küzd a puffadás ellen.
Időtartományban: Bármennyire is csábító a pizza egy késői vacsorához, a szénhidrátok miatt ajánlatos korábban megenni. Legalább két órának el kell választania a vacsorát az lefekvéstől, hogy az egyes összetevők megfelelően emészthetők legyenek.
Ital: A hagyományos veszélyek egyike összefügg azzal, hogy a pizzát szénsavas italokkal és/vagy magas cukortartalommal együtt fogyasztják. Legjobb, ha a pizzához vizet vagy természetes gyümölcsleveket kísérnek hozzáadott cukor nélkül.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.