Hogyan készítsünk és igyunk zöld kávét
A zöld kávé diéta 8 kilogrammot takarít meg! Itt van, milyen egyszerű
A zöld kávé az utóbbi időben nagyon népszerűvé vált, és egyre többen cserélik le a fekete kávét zöldre, amely állítólag sokkal aromásabb. Te kipróbáltad?
A zöld kávét nyers és pörkölt babkávéból készítik, természetes, íze pedig nagyon különbözik a normál kávé ízétől. Klorogénsavat tartalmaz, amely képes stimulálni a testzsír égését, megakadályozza az új zsírrétegek lerakódását és csökkenti a cukor felszívódását. Ezenkívül antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban és a méreganyagok eltávolításában a szervezetből.
Zöld kávét inni:
Ahhoz, hogy élvezhesse a zöld kávé előnyeit, a felhasznált víznek nem kell forrónak lennie.
A kávé készítéséhez használt vizet 4 percig kell melegíteni, majd egy átlagos csészébe legfeljebb 3 evőkanál őrölt zöld kávét tegyen. És ha élvezni szeretné aromás ízét, azonnal igyon. Természetesen cukorral vagy mézzel édesítheti, de ha fogyni akar, kerülje az édesítőszereket.
Tipp: A zöld kávé nem forr és nem forr, mint a klasszikus fekete kávé.
Mennyi zöld kávét ihat egy nap alatt:
A táplálkozási szakemberek szerint 2 közepes csésze zöld kávé elegendő az egész napra. Ugyanakkor az első poharat reggelivel fél órával meg kell inni.
Nem ajánlott este zöld kávét inni, mivel ez alvászavarokat okozhat. Szédülést is tapasztalhat, mert a kávéban található klorogénsav csökkenti a cukor felszívódását. Ez csökkenti a vércukorszintet. Ne félj. A test megszokja az új változásokat.
Az Alternatív és Kiegészítő Orvostudományban megjelent 2006-os tanulmányban a kutatók kimutatták, hogy ez a fajta kávé csökkenti a zsigeri zsírt és a testtömeget egerekben, és ugyanolyan hatást gyakorolhat emberben is. A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás kombinálása a zöld kávéval növelheti a fogyókúrás étrend eredményeit - írja a clickpentrufemei.ro.
Számos tanulmány után a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy azok az emberek, akik 400 mg kávébab kivonatot fogyasztanak 30 perccel reggel vagy ebéd előtt 14 napig, fogyni fognak két kilogramm.