Hogyan készítsünk zabkekszet élesztő nélkül 3 recept
A zab természetes termék, amely tápanyagokban különösen gazdag. Nemcsak egészséges ásványi anyagokat biztosít számunkra, hanem elősegíti az emésztést és szabályozza a vércukorszintet.
Ahhoz, hogy egészségesen és energiával kezdjük a napot, nincs jobb, mint Zabpogácsa élesztő nélkül. Ez a három recept ideális a nap bármely szakában, kis aperitifként vagy tápláló és finom snackként kicsiknek és nagyoknak.
Tápanyagokban gazdag zabkeksz élesztő nélkül
A táplálkozási szakemberek élesztőmentes zabpogácsákat javasolnak vas- és vitamindús étrend kiegészítéseként. Ha naponta fogyasztja őket, megelőzheti a szívbetegségeket, a magas vérnyomást és néhány rákot.
A zabkeksz rosttartalma számos pozitív hatással van a szervezetre; elősegítik az emésztést és szabályozzák a vércukorszintet.
A tápérték mellett a szájpadlásunk is profitál ebből a házi finomságból. Még mindig Az élesztő nélküli zab keksz jobban ízlik, ha van szárított gyümölcs, méz vagy csokoládé hozzátéve.
Élesztő nélküli zab sütik receptjei
Ez a három recept biztosan mindenkinek tetszeni fog. Emellett biztosítják a nap maximális kihasználásához szükséges energiát.
1. Zab sütik dióval és mézzel
összetevők
- 1 csésze zabpehely (105 g)
- 1 csésze apróra vágott dió (150 g)
- 2 kanál méz (50 g)
- 1 csésze teljes kiőrlésű liszt (120 g)
- 1 csésze vaj (200 g)
- 2 teáskanál sütőpor (10 g)
- 2 teáskanál fahéj (0 g)
- 1 1/2 teáskanál só (7,5 g)
- 1/2 csésze cukor