Hogyan készül fel egy profi muszlim sportoló Ramadan Amir Khan kinyilatkoztatásai során
Amir Khan kétségtelenül a muszlim vallás egyik legismertebb sportolója. A ramadán böjt számára is kihívást jelent. És amikor az ünnepet megduplázza a meleg idő, a nehézség még nagyobb.
Amir Khan élsportoló, és a napkelte és napnyugta közötti evés és ivás lehetetlensége oda vezet, hogy átszerveznie kell programját. A boltoni ökölvívó a szeptemberi Floyd Mayweather meccsre készül, de előtte 30 napos 14-15 órás absztinenciával kell szembenéznie.
"A képzés jelentős változásokon ment keresztül. Miután napközben böjtöltem, este eszem, aztán elmegyek a mecsetbe imádkozni, és éjfélkor a teremben vagyok, ahol egy órán át készülök. Rendkívül kemény menetrend, de azt gondolom, hogy amikor ellenfeleim alszanak, edzek. Nem pontosan az ütemtervet kívánja egy sportoló, de ezeket az áldozatokat egy muszlimnak meg kell hoznia. ", - mondja Amir Khan a BBC-nek.
A ramadán böjtöléssel és imádsággal jár, miközben a mindennapi élet folytatódik. Amir Khan igyekszik a lehető legjobban kezelni az energiáját az ünnep alatt, és minden óra jól kiszámított. 17 éves korában vált híressé, amikor ezüstöt nyert a 2004-es olimpiai játékokon, a brit Amir Khan azt állítja, hogy a Ramadan idején végzett edzésszervezés specialistája lett.
"Annak ellenére, hogy ez a táplálkozási és edzési ciklus megváltozik a ramadán alatt, megtanultam bizonyos alkalmazkodással belépni ebben az időszakban. Két héttel azelőtt megváltozik a program, és böjt után nem lépek át hirtelen a többiek programjára ", mondja a sportoló.
"Ha a szokásos felkészülés során naponta ötször eszem, a ramadán alatt csak két ilyen pillanat van. Hiányzik a reggeli a csésze tea és a desszert mellett. Sokszor annyi étel áll előttem, hogy nehéz tartózkodni és egészségesen étkezni. Csúszok egy kebabhoz is ", - mondja Amir Khan szórakozottan.