HOGYAN KEZDJE A DIÉTÁT (Jólét) - Egészségügyi tanácsadó lap Hogyan kezdhetjük el megfelelően a diétát
Jönnek a szép napok (végre!) A vágy, hogy elveszítse a téli hónapokban tárolt néhány felesleges kilót. Nyilvánvaló, hogy már ismered a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott étkezés stb.
De egy kis segítségre van szükség. Tehát kövesse az útmutatót.
A méregtelenítő kúra
Ez az 1. szabály, mielőtt nagyobb munkálatokat vállalna: a méregtelenítő kúra indítóként működik, és még önmagáról is gondoskodik, akár egy tavaszi tisztítást is végezhet a testünkben, és megszabadulhat a tárolt méreganyagoktól. Az év során (és az év végi ünnepek után!) Legalább két kúrát célszerű elvégezni.
A méregtelenítésnek vagy az ürítő kezelésnek különböző célkitűzései vannak: felkészíti a testet az étrendre a vese és a máj működésének megkönnyítésével, ezek a gyógymódok megkönnyítik az eliminációt.
Hagyd abba a vágyakat !
A kísértések gyakran nagyok, különösen a reggel végén. Segítségükre vannak természetes és hatékony vegyületek az étvágyak visszaszorítására. A Konjac például glükomannán-tartalmának köszönhetően hozzájárul az alacsony kalóriatartalmú étrend gondozásához.
A Konjac glükomannán jótékony hatása napi 3 gramm napi fogyasztás után érhető el 3 1 gramm adag mellett.
A Nopal érdekes lehet az étvágy csökkentésében is. Étvágycsökkentő hatását felismerik. Ezért tanácsos az étkezés előtt elfogyasztani, majd ez lehetővé teszi a kalóriabevitel korlátozását.
Ha kedvesebbek a kísértései, a króm lesz a szövetségese. Lehetővé teszi a vércukorszint (vércukorszint) normális fenntartását.