Hogyan kezdjünk változtatni az életeteken
Szia! Calvin vagyok, a weboldal arca.
Miután rájöttem, mennyire boldogtalanná váltam lustaságom és számtalan órányi játékom révén az elmúlt években, elkezdtem megváltoztatni az életemet.
Ezen az oldalon szeretném megosztani a tanultakat - hogy segítsek neked!
A kérdés, hogy "változtatnod-e" az életeden, nem könnyű. Sok évvel ezelőtt minden nap feltettem magamnak ezt a kérdést, és valójában mindig tudtam a választ a "ha" kérdésre.
Soha nem voltam igazán elégedett önmagammal vagy a körülményekkel, amelyekben voltam. Hogy kellene? Egyáltalán nem fordítok energiát a fejlődésemre vagy a változásomra. A sikerek nem önmagukban jönnek.
A gyakran felmerülő kérdés az, hogy hogyan lehet a legjobban elkezdeni változtatni az életen. Úgy gondolom, hogy sok év után végre magamra tudtam válaszolni erre a kérdésre. Talán tudok adni valamit, ami segít abban, hogy dolgozzon magán.
gondolkodj el rajta.
Aktívan foglalkoznia kell vele. Tegyél tiszta fejjel hozzá az ügyhöz, és nézz a valóság szemébe. Ne hazudj magadnak, ez nem segít. Hidd el, mester voltam benne. Nem kell mindent szépen megbeszélned a fejedben. Az egyetlen, aki megítélhet téged az ön szerint.
Nem számít, mivel küzdesz: Meg tudod csinálni.
Tudom, hogy volt velem az elején. Mindig tudtam, hogy változtatni akarok. Változnia kell. Ha bármit is akarok kezdeni az életemmel, változtatnom kell, ez egyértelmű volt számomra. Ennek ellenére minden eszközzel megpróbáltam elterelni a figyelmemet róla. Ez volt a legegyszerűbb módszer, és profi voltam megtalálni.
Valamikor megvolt ez a híres "Kattintson" a fejemben. Az a pillanat, amikor valóban motivált voltam változtatni valamin. Valamikor ráakadtam erre a videóra, miután órákon át néztem a YouTube-ot.
Miért volt most ennyire magával ragadó ez a videó? Hogy őszinte legyek: nem tudom.
Néha vannak ilyen pillanatok az életben, ezt mindannyian tudjuk. Milyen gyakran feküdtem ágyban éjjel és tudta, hogy "holnaptól mindent jobban csinálok". Egyetértek. Holnaptól, mint mindig.
Néhány lépés segített abban, hogy valóban elkezdhessem a változtatást.
Írjon le mindent.
Én tettem. Minden problémám le van írva. És ezt neked is ajánlanám. Ez a fajta teszi valódivá az egészet. Igazi. Visszatekintve sok-sok olyan pillanatot éltem át, amikor az volt "Kattintson" csinálta. Ezek "Kattintások" de a következő másodpercben feledésbe merültek a következő értelmetlen videóval vagy videojátékkal. A döntő különbség azonban ezúttal az volt, hogy leírtam azokat a dolgokat, amelyek megterhelnek.
Csináld most.
Megint nem "holnap". Túl jól ismered a játékot.
Ha nem vagy boldog a jelenlegi helyzetedben, szánj 5 percet a napodból és csak írj le mindent. Egy papíron ez még drámaibb és relevánsabbá teszi.
Írjon le mindent, ami zavar. Talán két dolog, talán húsz. Nem számít.
Csak erre volt szükségem. Mutasson ilyen kezdeményezést, álljon fel a számítógépéről, és vegyen elő egy tollat és egy darab papírt erre a célra.
Abban az időben a következőket írtam le:
- Egészség (Fogyás, sport, táplálkozás)
- Pénzügyek (Bevételek és ráfordítások)
- Társas kapcsolatok
- Szerencsejáték (Szerencsejáték, bármi)
- semmittevés
Az elején leírtam ezeket a dolgokat. Előfordulhat, hogy a listád hasonlóan néz ki, de nagyon másképp is. Amire valóban rájöttem először abban a pillanatban, amikor mindent leírtam: A dolgok valahogy mind összefüggenek.
Ha a fogyás a problémás területe is.
Akkor csak neked szól a dolog! Regisztráljon most, és néhány percen belül megkapja a PDF-fájlt, amely 5 hasznos tippet és trükköt tartalmaz a fogyás megkezdéséhez, közvetlenül a postaládájába.!
Nyomtatáshoz is kiváló!
A bejelentkezés nem sikerült. Kérlek, próbáld újra később.
Köszönjük a regisztrációt! Rövidesen e-mailben kap visszaigazolást.
Egészség (fogyás, sport, táplálkozás)
Szinte klasszikus, főleg az én generációmban. Úgy gondolom, hogy ez a téma főleg a másik négy pontomból merült fel, de számomra ez az egyik legfontosabb. Ezért a tartalmam (itt a blogban és a Youtube Channel) valószínűleg többnyire körülötte forog. Lustaság, vegetálás a számítógép előtt a nap 16 órájában.
Pénzügyek
Nos, hát. Ezen a ponton valószínűleg egy kicsit előremutatóbbnak kell lennem. Jelenleg duális képzésben vagyok, amelyben heti 40 órát dolgozom. Az egyetem és a munka között még mindig találok időt arra, hogy konyhai segítőként dolgozzak 450 eurós alapon. Enélkül egyáltalán nem lennék képes megélni.
Bár jelenleg megtanulhatom csökkenteni a kiadásaimat, és megtanulom kezelni a pénzemet, a következő két évben nem igazán tudom javítani a jövedelmemet.
Nagy lépés volt itt valószínűleg a döntés, az enyém autó nak nek eladni & teljesen azon Ciklus váltani. Tiszta win-win helyzet a pénzügyek és a fogyás szempontjából. Nem mindig szép, de sokat tanultam belőle, és rájövök, hogy az életnek nem kell mindig kényelmesnek lennie.
Társas kapcsolatok
Sok minden történt ott, azt hiszem. 2019. január 1-jén helyeztem el a PC-t a pincében, és azóta sem nyúltam hozzá. Akkor valószínűleg a szerencsejáték volt az egyetlen módom a társadalmi kapcsolatok fenntartására. Természetesen a Computer & Discordről.
Mindig ezen dolgozunk!
Játék/szerencsejáték
Valószínűleg ez volt életem középpontjában. Minden probléma forrása, minden kétségbeesésem forrása. Most, utólag, kíváncsi vagyok, miért nem láttam ezt korábban.
Nem is akarom tudni, hány órát töltöttem valójában a számítógépem előtt. Gyors áttekintés, ha ismernie kell a játékokat és azok számát:
WoW minden karakter számára csaknem 400 napos játékidő (400 x 24 óra = aktív játékidő)
CS: Majdnem 3000 óra minden számlán.
A League of Legends összes győzelme csaknem 5000 volt.
A Rocket League majdnem 2000 órányi játékidő.
Hearthstone - az összes portré arany.
Szinte fáj ezt írni és olvasni. Ez messze volt az összes játéktól, de valószínűleg azoktól, amelyeket a legjobban játszottam. Ma elképzelem, hogy hol lennék, ha ezt az időt valami másba fektetném.
Azt kérdezi magától: Mi a fenéért töltöttek ennyi időt oda? Azt hiszem, erre manapság válaszolni tudok.
Jó voltam benne. Nagyon jó . A legtöbb játékban, amelyet a legmagasabb szinten játszottam, én voltam az egyik "legjobb" ebben a játékban. Ha nem érsz el semmit a "valódi" életedben, akkor ülj le a számítógéphez, és csak balról és jobbról kapj bókokat, mert nagyon jó vagy és a csapatodra is szükséged van rá. Láthatja, hová tart ez.
Akkor természetesen függővé válsz. Nem is feltétlenül maguk a játékok rabjai, hanem egyszerűen az az érzés, hogy jó valamiben. Szükség van rá.
semmittevés
Ha átolvasta a többi pontot, akkor biztosan el tudja képzelni, mit keresek ezzel a ponttal. A lustaság az életem számos aspektusában volt (és még mindig van). Most valószínűleg arról van szó, hogy a lehető legjobbat hozza ki, és aktívan dolgozzon a céljain. (Mint a blogbejegyzés írása!)
Csinálj valamit! Lépésről lépésre.
Azt hiszem, pontosan ez segített abban, hogy változást érjek el.
A múltban valahogy minden vagy semmi volt. Sújt veszteni? Minden kalória számolása, minden nap futása, Keto diéta. Mostantól egyenlő.
Ne vigyük túlzásba. Ne legyen túl bonyolult. Végezzen apró változtatásokat, lépésről lépésre, és hajtsa végre azokat a mindennapokban.
Nem tudom, mik a problémáid vagy céljaid ezekkel a problémákkal, de a számomra apró lépések így néznének ki:
- Sújt veszteni: Ne fogyasszon többet kalóriát, lépcsőn lépjen fel felvonó helyett, vagy csak sétáljon hébe-hóba.
- Pénzügyek: Ne rendeljen ételt minden nap, vagy csak tegyen egy fagyasztott pizzát a sütőbe, vagy csak kérdezze meg magától, hogy "valóban" szüksége van-e rá, mielőtt elköltené.
- Társas kapcsolatok: Csak mondj "igent" a meghívókra, keress új hobbikat vagy csak hébe-hóba menj el.
- Szerencsejáték (Spoiler: A kis lépések nem segítettek ott. Túlságosan rabja voltam, hogy csak "napi egy órát játszhassak". Ennek a dolognak mennie kellett, ez segített nekem.) A kis lépések azonban veled lehetnek, Hogy valóban meghatározzon magának egy határt, vagy más hobbikat keressen, amelyekkel ez idő alatt a szerencsejáték helyett foglalkozhatna.
- semmittevés: A lustaság valószínűleg mindenkiben másképp van kifejezve. De a feladatlisták segítettek abban, hogy ne halasszam el a dolgokat örökre.
Csak akkor kezd el változtatni, növekedni és átalakulni, ha kilépett a komfortzónájából.
Miért küzdesz? Tudom, hogy gyakran túl soká válik. Ezért örülnék, ha csak üzenetet küldene nekem Instagram küldene. Talán segít valakivel erről beszélni.