Hogyan lassította az étrendet egy tevékenységkövető?
Egészség! Az internet tele van orvosi tanácsokkal. Sokan jó szándékúak. Néhány furcsa. Nem mindegyik tartja be ígéreteit. Néhány állítólag ártalmatlan tipp elrejti az anyagi érdekeket. Szerzőnk rme kutatja, mi a bizonyítékokon alapuló és mi nem.
Egészség
A kis eszközöket homlokként vagy karkötőként viselik, ruházatra rögzítik vagy a bőrre ragasztják. Az aktivitáskövetőknek nevezett aktivitáskövetők az összes lehetséges testfunkciót képesek mérni - a lépések számától, az impulzus- és oxigéntelítettségtől az EKG, EMG és EEGig. Nagyon sok technikailag lehetséges. Néhány eszköz Bluetooth-on keresztül továbbítja az adatokat az okostelefonra, és onnan az adatközpontba. Ezután az ügyfél visszajelzést kap sporttevékenységéről.
Ez jól hangzik, de a legtöbb „viselhető” használatát nem tesztelték. Nem világos, hogy többről van-e szó, mint egy olyan eszközről, amely csak átmeneti érdeklődést vonz. Még az is lehetséges, hogy az ellenkezője valósul meg annak, amit a gyártó ígér. Ez történt a Pittsburghi Egyetem tanulmányában. John Jakicic és munkatársai diétaprogramot terveztek túlsúlyos fiatal felnőttek számára. A résztvevőket korlátozott kalóriatartalmú étrendbe helyezték, és bátorították őket a testmozgásra. A vizsgálat részeként néhány résztvevő megkapta a "FIT Core" aktivitáskövetőt a BodyMedia-tól (ma Jawbone).
Az FDA által jóváhagyott, de azóta a piacról kivont felkarszalag gyorsulásmérővel méri a bőr hőmérsékletét és a bőr elektromos ellenállását (izzadás mértékeként), valamint a kar mozgásait. A gyártó szerint percenként 5000 adat gyűlt össze és központilag értékelték. A felhasználó megtudhatja, mennyit mozog és mennyi kalóriát fogyasztott el. Elvileg ideális segédeszköz, amely elősegíti a résztvevők motivációját és megkönnyíti a fogyást.
De végül a FIT Core felhasználói 2,4 kilóval kevesebbet fogyottak, mint egy kontrollcsoport. Hogy ezt hogyan lehetne megtenni, nem világos. A vizsgálat vezetője, Jakicic azonban azt gyanítja, hogy az aktivitáskövető a résztvevők figyelmét túlságosan az étrend program sportos aspektusára irányíthatta.
Egyesek figyelmen kívül hagyhatták azt a tényt, hogy vissza kell tartaniuk az evést, még akkor is, ha edzésprogramot végeznek. Az egyik vagy a másik motiválódhatott az aktivitáskövető sikertelenségéről, hogy az étkezések között egyik vagy másik harapnivalóval jutalmazzák magukat.
Olvasói megjegyzések
Ha hozzászólni tudsz cikkekhez, hírekhez vagy blogokhoz, regisztrálnod kell magad. Ha már regisztrált a hírlevélre vagy a munkaerőpiacra, itt közvetlenül regisztrálhat.