Hogyan lehet 10 kilót leadni 24 órán belül - ADPM
Ross Edgley, 28 éves férfi kísérletet végzett annak kimutatására, hogy a testtömegnek nem feltétlenül van köze a zsírhoz, és hogy kiszáradással mindössze 24 óra alatt rekord 10 kilogrammot fogyhat.
Meddig hajlandó menni, hogy elveszítse a felesleges fontokat? Feladná az ócska ételeket és talán néhány pohár bort?
Abban a vágyban, hogy túllépje saját határait, amikor a testéről van szó, Ross Edgley úgy döntött, hogy a végletekig viszi a dolgokat, lefogy 10 kilogramm 24 óra alatt!
Az OK? Valódi harcot folytat a mérleg ellen, és meg akarta mutatni, hogy a valóságban a testtömegnek nem feltétlenül van köze a zsírhoz.
És ami még ennél is fontosabb, hogy a táplálkozást és az önbecsülést hogyan ne szabályozza a fogyókúra a skála.
"Nagyon sok ember a mérleg rabszolgája, és lehetővé teszi, hogy táplálkozásukat és önértékelésüket ez irányítsa. Remélem, hogy ez a kísérlet egészségesebb kapcsolatot hoz létre az emberek és a mérleg között, és az emberek rájönnek, hogy a súly sok okból is ingadozhat, nemcsak a zsír "- mondta a fiatalember. 28 éves.
A szénhidrát- és sótartalmú étrend, az edzőterem látogatása, a különleges jelmezek és a keserű sós fürdők segítségével 24 óra alatt 10 kilogrammot sikerült lefogynia.
Hogy sikerült neki?
"Testtömegünk 50-70% víz. Tehát ha valaki 95 kg-ot nyom, az azt jelenti, hogy elméletileg 47,5 kilogramm víz. A víz lemondása végzetes hiba lehet, mert a létfontosságú szervek megfelelő működéséhez szükséges, de a víz eltávolítása a testből speciális öltönyök, vízhajtók és a nap folyamán egyáltalán nem fogyasztott vízzel hozzájárulhat a fogyáshoz. súly szerint "- mondta.
Ross Edgley használt természetes vízhajtók - C-vitamin, pitypanggyökér és koffein.
Ez azt jelenti, hogy bár a kísérlet ideje alatt csak 100 ml-t ivott, körülbelül 20-szor kellett WC-re mennie. Ragaszkodik azonban ahhoz, hogy a diuretikumokat a legnagyobb körültekintéssel kell végrehajtani.
"Csak akkor ajánlott, ha pontosan tudja, mit csinál. Komoly egészségügyi problémái lehetnek, ha visszaélnek a vízhajtókkal. Meg kell említenem, hogy bár 24 óra alatt 10 kilogrammot fogytam, ezek nem zsírból álltak, és azonnal visszatettem - körülbelül 2 órával a kísérlet vége után. Amit tettem, az rendkívül veszélyes volt, de mindent orvos beleegyezésével és felügyelete alatt tettem. Egyszerűen azért tettük, hogy bebizonyítsuk, hogy a mérlegen megjelenített számnak nagyon kevés köze van a testzsírhoz "- tette hozzá.
Így néz ki a kísérlet napján írt naplóoldala.
10 kilogramm leadása kevesebb, mint 24 óra alatt nem könnyű. És mégis megcsináltam - így néz ki a mérlegem. De kiszáradt vagyok, és még ezeknek a kilóknak sem egy kis része kövér. Biztosíthatom Önöket, hogy egyáltalán nem volt kellemes, és senkinek sem ajánlom ugyanezt.
21:00 (előző este)
Befejezem, mit jelent az utolsó darab pizza, chips és saláta, mielőtt lemérem magam, és elkezdem a versenyemet a kilókkal szemben.
A skála nekem most 94,7 kilogrammot mutat. Megmosom a fogam, felveszem a pizsamámat, és tele vagyok gyomrommal, pizzával az ágyra vetem magam, de tudva, hogy holnap estére egyszerre teljesen más lelki és fizikai állapotom lesz.
10.30 reggel
Felébredek, és megnézem azokat az oldalakat, amelyeket az elmúlt hónapokban tanulmányozott orvosi folyóiratok ezreiből vettem ki. Megértem, hogy a hidratációs szint drámai hatással lehet az ember súlyára. Röviden, ha sokat izzad az edzőteremben, vagy egyáltalán nem iszik vizet edzés közben, akkor nem csodálkozhat, ha a skálán lévő szám valamivel kisebb.
Ennek azonban semmi köze a testzsír százalékához, de a kilogrammok száma alacsonyabb lesz.
De ha 10 fontot veszítek, tudom, hogy ennél valami drasztikusabb dolgot kell majd tennem.
A napomat egy nagyon forró fürdővel kezdem keserű sóval és egy 100 ml-es üveg vizelethajtó vízzel.
Ez az egyetlen folyadékmennyiség, amelyet egész nap inni szabad.
A fürdés első 5 perce kellemes volt, de aztán a dolgok változni kezdtek. Kezdtem elájulni, és a szemem csípett a keserű sótól. Áram nélkül jöttem ki a fürdőkádból, és kinyitottam a fürdőszoba ajtaját, hogy eltávolítsam a több nedvességet. A WC-re hajtottam a fejem.
Furcsán hangzik, de csodálatos érzés volt, és szerencsére senki sem volt otthon, hogy megnézzen. 5 perc múlva sikerült felállnom, leültem a mérlegre és észrevettem, hogy egy kilogramm már csodával határos módon eltűnt.
11:30
Szerencsére itt az ideje enni. De a szokásos, kiadós és nagyon egészséges reggeli helyett olyat ettem, ami zöld ételnek tűnt a csecsemőknek. Csak növényi porból, tejsavófehérjéből és joghurtból készül - nagyon gazdag fehérjében, ásványi anyagokban és vitaminokban, hogy testem ellenállhasson ennek a sokknak, ugyanakkor alacsony a víz- és szénhidráttartalma!
Aznap először a gyomrom kissé telinek és elégedettnek tűnt. Miután a forró fürdőt tengeri sóval megkínoztam, most úgy éreztem, hogy megbirkózom az edzőteremmel.
Már majdnem készen álltam arra, hogy újabb trükköt vegyek ki az egész arzenálomból. Újra áttanulmányozom a jegyzeteimet, és jobban megértem, hogy a dehidráció milyen drámai hatást gyakorolhat a kilogrammokra.
A testemet az edzőterembe vonszolom, és 45 percet futok a futópadon. Ez természetesen egy speciális öltönybe öltözött, amely segít izzadni.
Általában szívesen járok edzőterembe, de úgy tűnik, hogy ez a 45 perc volt a legszörnyűbb az életemben. Aztán elmegyek az öltözőbe, újra megmérem magam és észreveszem, hogy már 5 kilogramm könnyebb vagyok.
14:00 - 18:00
Nem fogok hazudni, és azt mondom, hogy ez az időszak rendkívül unalmas volt, forró fürdővel, keserű sóval, "bébiételekkel" és egy grillrel, zsír és fűszer nélkül.
A gyomrom és vízhiány miatt majdnem összeestünk, és csak két roston sült szájat és néhány salátalevelet sikerült megennem. Szerencsére a skála már azt mutatja, hogy 8 kilóval könnyebb vagyok.
Utoljára edzőterembe járok. Meglepő módon úgy érzem, hogy nagyon tele vagyok élettel, de ez több mint valószínű a 250 mg koffein által, amelyet elfogyasztottam. De a hatás gyorsan elmúlt, és ezúttal nem tartottam tovább 30 percnél tovább a szalagon.
Ezután a szaunába indultam, hogy elveszítsem az utolsó két kilót.
Kijövök a szaunából, és fél embernek érzem magam, aki az elején voltam. Ezen kívül észreveszem, hogy a testem már nem izzad túl sokat.
Újra felmászok a mérlegre, és büszkén veszem észre, hogy sikerült. 24 óra alatt 10 kilogrammot fogytam! Anélkül, hogy bármit is csináltam volna, odafutottam a hátizsákhoz, ahol volt egy 4 literes üveg vitaminokkal és elektrolitokkal dúsított víz!
Sikerült! Borzalmas volt, és soha többé nem fogom megtenni, de szerencsére bebizonyítottam álláspontomat.