Hogyan lehet 10 nap alatt lefogyni 5 nap alatt
A japánok ismertek egészséges életmódjukról. Az ideális testsúly fenntartása érdekében a japánok egy csodálatos étrendhez folyamodnak, amely napi C-vitamin, magnézium, kálium, kalcium, nátrium, vas, cink, réz és mangán szükségletét is biztosítja számukra.
Ezzel a csodálatos diétával akár 2 kilogrammot is leadhat egy nap alatt. Ez a diéta 5 napig tart, és akár 10 kilogrammot is fogyhat.
5 nap szigorú diéta után ennek a csodálatos italnak a menübe történő egyszerű bevezetése segít megőrizni alakját és meghosszabbítani életét.
Az étrend a vörös teán alapszik, amely ital számos egészségügyi előnnyel jár: csökkenti a koleszterinszintet, küzd a székrekedéssel, méregteleníti a testet, küzd a depresszióval, megnyugtatja az irritált bőrt, erősíti az immunrendszert, jótékony hatású vesebetegség esetén, és nem utolsó sorban küzd a rák megjelenése a benne található antioxidánsok miatt. További előny, hogy csökkenti a fejfájást és megszünteti az álmatlanságot. Nemrégiben kiderült, hogy csökkenti a vércukorszintet. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a zsírok felszívódását a szervezetben, serkenti az emésztést és erős öregedésgátló hatású.
Reggeli - egy csésze vörös tea friss narancslével és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy két müzliszelet.
Ebéd - rizssaláta, hideg tésztasaláta vagy zöldséges rizs, gyümölcs és egy csésze vörös tea.
Snack - egy csésze vörös tea
Vacsora - Egy tál rizsleves, zöldségleves vagy húsleves, egy adag hal tál zöldséggel vagy grillezett csirkével, zöldségsaláta, gyümölcs és egy csésze vörös tea.
Van néhány korlátozás is: ha vérszegénysége vagy fekélye van, nem szabad ehhez a diétához folyamodnia. Még akkor is, ha krónikus fáradtságtól szenved. Mivel a diéta alatt nem eszel túl sok fehérjét, a legjobb, ha nem folytatja tovább 5 napnál tovább, de ha mégis úgy gondolja, hogy tovább bírja, ne lépje túl a kéthetes határértéket.