A has és a betegségek megszabadulásának leggyorsabb módja - Diéta; Diéta

Testünk természetesen lúgos, de az elfogyasztott ételek miatt savasságot generálnak és károsítják a funkciókat. Ennek eredménye a hízás és a teljes energiahiány. Tudja meg, hogyan kerülheti el ezt!

megszabadulásának

A lúgos diéta (a test lúgos állapotát fenntartó ételek fogyasztásának szokása) nem olyan új, mint az elmúlt hónapban számos nemzetközi publikáció népszerűsítette. Számos világszerte elismert orvos, például Robert Morse (természetgyógyász) vagy Robert O'Young (mikrobiológus és táplálkozási szakember) kiadott könyveket, amelyek elmagyarázzák ennek az étkezési stílusnak az előnyeit, az egészséges test megőrzését és a súlygyarapodás megakadályozását.

"Amikor a diéta következtében a test hajlamos magasabb savasságot kialakítani, a hormonok egyensúlyhiányba kerülnek, a bevitt táplálék erjedés és rothadás folyamatába kerül, ahelyett, hogy teljesen megemésztenék, ami nyálkát képez a Felesleg és gyulladás. A vér részeg és a nyirokrendszer blokkolódik. Sok szakember enyhíti ezt a betegséget. Ezért fontos fenntartani a test lúgosságát, megvédeni a méreganyagoktól és tisztán tartani. Ezeknek a feltételeknek a tiszteletben tartása biztosítja az egészséget és a test vitalitása ", magyarázza Robert Morse természetgyógyász "Egészségesen élni toxinok nélkül" című könyvében.

Sok hollywoodi sztár megértette a test működésének elvét, és azt mondta, hogy igyekeznek olyan módon enni, hogy a test lúgos maradjon. Köztük Gwyneth Paltrow, Kirsten Dunst, Jennifer Aniston és Miranda Kerr. A lúgos étkezés magában foglalja az ételválasztást, hogy fenntartsák az egyensúlyt a lúgos ételek és a bevitt savak között. Fontos, hogy az egyensúly a lúgosok javára billenjen - figyelmeztet Vicki Edgson táplálkozási szakember, aki évek óta gyakorolja ezt az egészséges szokást. "A savas ételek erős savasságot hoznak létre a szervezetben, ami elősegíti a hízást, a puffadást, a gyenge emésztést, a dermatológiai problémákat és a fokozott fáradtságot. Viszont az lúgos ételek fogyasztása elősegíti a test teljes kapacitású működését, és fiatalon és egészségesen tartja.", magyarázza a szakember.

Savas étrend, a felesleges kilók fő oka

Robert O'Young táplálkozási szakember elmagyarázza "The Young Diet, the PH Miracle for Perfect Health" című könyvében, hogy a savas étrend magas kávé, feldolgozott ételek, vörös hús, alkohol, finomított cukor és só fogyasztásával jár. Dr. Robert Morse kiegészíti a szervezet savasságát okozó ételek, valamint a pasztőrözött tejtermékek, a tojás és a főtt paradicsom listáját. Mindezek az ételek savasságot okoznak a szervezetben, elősegítve a hizlalást és az állandó fáradtság állapotát, amelyet gyakran érzünk. "A savas környezet felelős a plusz kilókért, amelyekkel együtt élünk. A test önvédő reakciójaként zsírsejteket termel, hogy eltávolítsa a savakat a fő szerveinkből, és ezzel megpróbálja megvédeni őket. Ez az oka annak is, hogy a test ennyire megszünteti őket. Ha úgy eszünk, hogy lúgosabb környezetet biztosítsunk testünknek, akkor már nem kell túl sok zsírszövet. ”, magyarázza Robert O'Young táplálkozási szakember.

Fontos, hogy a nap folyamán az étrend 70% lúgos ételeket és csak 30% savas ételeket tartalmazzon. A nyers gyümölcsökből és zöldségekből származó rostfelesleg elengedhetetlen az emésztőrendszer számára, csökkentve az egyéb ételek savasságát. Emellett naponta nagy mennyiségű tiszta vizet kell inni, és tiszteletben kell tartania alvási óráit.

A zöldségek főzésének módja szintén hatással van az előnyökre. Például Vicki Edgson táplálkozási szakember azt állítja, hogy a nyers spenót lúgos étel, de amint megfőtt, savas ételké válik. Ezért előnyösebb zöldségféléket enni nyersen vagy pároltan néhány percig.

Lúgos ételek: gyümölcsök (szőlő, sárgabarack, cseresznye, citrom, nektarin, dinnye, gránátalma, mandarin, banán, eper, mangó, narancs, grapefruit, alma, őszibarack, körte, ananász, szárított gyümölcs), zöldségek (saláta, lucerna, articsóka, spárga). karfiol, padlizsán, torma, kelkáposzta, póréhagyma, saláta, okra, olajbogyó, hagyma, petrezselyem, retek, hajtás, burgonya, spenót, sárgarépa, zeller, kaliforniai paprika, uborka, kelbimbó, avokádó, zöld leveles zöldségek, cukkini, zöldbab, borsó, nyers paradicsom, alga). Az ételek másik kategóriája, amelyet mérsékelten kell fogyasztani, a dió/mag: mandula, pekándió, napraforgómag, szezámmag, tökmag, kókuszdió, fenyőmag. Nagy mennyiségben fogyasztva az utóbbi kategóriába tartozó ételek savasságot képezhetnek - figyelmeztet Robert Morse orvos.

Az acidózis káros hatásai

Robert Morse természetgyógyász orvos szerint az acidózis vagy a test savassági állapota a jelenleg felmerülő betegségek több mint 99% -ának fő oka. Itt vannak az acidózis legfontosabb káros hatásai:

1. Súlygyarapodás
2. Tartós fáradtság
3. Gyújtsa meg az érrendszert
4. Szívroham
5. Memóriavesztés
6. Szürkület
7. Kövek képződése vasban, vesében
8. Súlyos depresszió
9. Ízületi gyulladás
10. Rák.

Hogyan ellenőrizheti a savasság szintjét saját maga

Vásároljon lakmuszpapírt (pH-tesztpapír), és étkezés után 1-2 órával ellenőrizze a nyál és a vizelet savasságát.