Megérteni, mi; az Effinov táplálkozási diszbiózisa

Publikálva: 2020.03.16. 10:29:05
Kategóriák: Emésztés/Tranzit

• Gyakran van hasfájás ?
• Szenvedsz fájdalmas bélgáz ?
• Neked van puffadáss ?
• Hasmenés/székrekedés ?

A diszbiózis megértése és annak kijavítása segít megtalálni a az étkezés öröme.

Nézzük meg együtt a dysbiosis teljes útmutatójában mindazt, amit tudnia kell, hogy újra élvezhesse a családi étkezéseket.

Mielőtt elmagyaráznám, hogyan oldhatja meg problémáit gyomorfájdalom.

Először meg kell magyaráznunk nektek, mi a mikrobiota, mert éppen a mikrobiota befolyásolja egészségét messze túl azon, amit el lehet képzelni.

Mi a mikrobiota ?

Valóban a mi mikrobiota a baktériumok összessége, amelyek a mi bélflóra és amely születésünktől kezdve fejlődni kezdett.

Valójában összehasonlíthatnánk a belünk szívében elhelyezkedő kerttel, amelynek kivételes biológiai sokfélesége az élethez vagy inkább az élethez vezet. bélbaktériumok.

Teljes populációja közel 100 000 milliárd baktériumot jelent, amelyek között különböző típusú (jó és rossz) létezik, amelyek közül a legismertebbek a Lactobacillusok és a Bifidobacteriumok.

Tudd, hogy közel Az immunvédelem 70% -a a belekben található és hogy ezek a híresek jó baktériumok, amelyek fenntartják immunrendszerünket.

Egyedül Baktériumaink 1/3-a közös, mint más egyedekben. A A fennmaradó 2/3-os rész tehát a sajátunk. Átlagosan számítunk 160 különféle baktérium egy egyedben a létező ezrek között. Ezért el tudjuk képzelni, hogy minél jobban gazdag és változatos a bél mikrobiotájának biodiverzitása, annál inkább virágzik (utalás a kertre;) és jó egészségnek örvend.

Ha többet szeretne megtudni a mikrobiotáról és annak egészségünkben betöltött alapvető szerepéről, olvassa el az INSERM cikkét: https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/microbiote- gastrointestinal-flore-gastrointestinal

De ezt a biológiai sokféleséget néha fenyegetik, az úgynevezett "Diszbiózis"

A "diszbiózis" meghatározása

A diszbiózis az a bélflóra biodiverzitásának egyensúlyhiánya ami gyakran a következőket eredményezi:

• a bélflóránkban jelen lévő baktériumok számának jelentős csökkenése.
• a rossz baktériumok növekedése a jó baktériumok kárára.
• egy örökletes bélflóra természetesen kevés jó baktériumot tartalmaz

Hasonlíthatnánk híres "bélkertünkkel", hogy így szemléltessük:

• Kert nem karbantartva = megnövekedett gyomnövény
• Rosszul karbantartott kert (például nem szelektív gyomirtó használata) = a biológiai sokféleség pusztulása (rovarok, giliszták, virágok stb.)
• Kert szegényes földdel, kevés biológiai sokféleséggel

---