Hogyan lehet 25 kg-ot fogyni baba után, és így is szép maradni! PRISCANAD COACHING; KIKÉPZÉS
Ha néhány nő számára a terhesség olyan, mint egy szél fújó és elmúló (nem hagy nyomot), másoknak és én is része vagyok, olyan, mint egy cunami, amely mindent felfal az útjában. Ez az ó, olyan boldog "szökőár" felfalja 20 éved gyönyörű hasát, átalakítja a combod finomságát, mindenekelőtt nyomot hagy a hasadon.
Minden terhességemre (két gyermekem van) több mint huszonöt kilogramm híztam. Nem tudom, miből áll a testem, de amikor terhes vagyok, folyamatosan nassolok, így hízok.
A lányom után azt gondoltam, hogy a nem kívánt kilók önmaguktól elmúlnak. Azt hittem, visszanyerem szeretett finomságomat, de sajnos semmi sem történt. Nem bírtam elviselni az „új testemet” depressziós állapotig. A férjem biztatása ellenére kezdtem kételkedni abban, hogy kívánatos lehetek-e. Az anya létének öröme keveredett azzal a gyötrelemmel, hogy nem találom meg a régi testemet. Pulzáló jellegű, megértettem, hogy ha Hagytam, hogy megtörténjen, soha nem veszíteném el a terhességi kilóimat. Mindenekelőtt az a tény, hogy nem tudom magam megfelelően felöltöztetni, fokozta elszántságomat.
Íme néhány tipp, amelyet két terhesség alatt elveszítettem 55 kilótól
1- Ne adj győzelmet ennek az "új testnek"
Ne engedd el. A változás lehetséges, minden fejben történik. Visszautasítsd ezt az új testet, mert nem a tiéd. Tedd a szemed elé a kislányod és a baba előtt lévő fényképeket, hogy motivációt kapj (nem csüggedés). Láthatja, miért, képeket teszek fel a Facebook-profilomra, hogy gratuláljak magamnak a fejlődésemhez. Minden leadott 3 fontért csinálok egy ilyen fotózást, biztos vagyok benne, hogy soha többé nem jönnek vissza.
2- Legyen türelmes
Nem történik tartós fogyás gyorsan. Ehhez az a lelkiállapot, amibe beleteszem magam, hogy minden leadott kiló GYŐZELEM ! Nem várom, hogy egyszerre 5 kilót fogyjak, hogy boldog legyek, mindezt megünnepelem. Rájöttem, hogy 1 kilóval kevesebb jobb, mint 1 kilóval több. 1 év alatt elvesztettem a terhességi kilóimat. Annak ellenére, hogy egy hét alatt nem fogyok, örülök, hogy nem, és ez számít.