Hogyan lehet a lehető leggyorsabban hízni

hogyan lehet a lehető leggyorsabban hízni?

Üdvözlet mindenkinek, új vagyok itt, és most fedeztem fel ezt az oldalt.

26 éves vagyok, 1 kg-ot mérek 66 kg-ért.

Mindig is vékony voltam, hogy nagyon vékonyat látjak, de elérem a megállapított határokat!

hogy gyorsan visszanyerjem a súlyomat úgy döntöttem, hogy abbahagyom a dohányzást, mert napi két csomagom van, abbahagyom a kávéfogyasztást.

Úgy gondolom, hogy ezzel maximum 5 kg-ot tudok elvinni! de szeretnék minél gyorsabban elvinni 10 kg-ot!

Segítséget, tanácsot kérek tőled, mert eltévedtem.
bevehetek fehérjét porban vagy más formában, hogy gyorsan hízhassak?

látogasson el egy táplálkozási szakemberhez, aki diétázik, de hízik?

azt mondod nekem, hogy sportolnom kell, de az izmok megszerzéséhez zsírra van szükséged, én pedig nem.

köszönöm a tanácsot
Viszlát

Re: hogyan lehet a lehető leggyorsabban hízni?

Belebotlom ebbe a témába.

Talán itt lehet a bátyám példája. Mindig szuper magas és vékony volt, összehasonlítva más korú fiúkkal, ez a természete. De amikor 18-20 éves korában megérkezett, elege lett, nem bírta tovább ezt a "nagy bab" aspektust (én is így szerettem, de hé!).

Nagyon foglalkozott súlyzós edzéssel és fehérjével (+ a szabadtéri sporttal, amelyet mindig is szeretett). Hónapokig súlyzós edzéseket dolgozott ki (beltéren a profik tanácsával), és fehérjét vett (tojásfehérje, sovány hús és porított fehérje shaker .). Kicsit "szörnyűnek" találtam (főleg a fehérjepor: drága és nehezen lenyelhető), de hé.