Hogyan lehet abbahagyni az étkezést unalomból Szabad evő
Írta: Aurore Kennis 2019. november 19
Szükségem volt egy falat friss levegőre.
Nem tőlem, hanem egy klienstől származik.
És a legjobb rész: nyelvcsúszás volt.
Szándékosan nem változtatta meg ezt a kifejezést. A tudattalan varázslat ...
Napi témánk: Egyél, hogy elkerüld az egészet.
Vagy inkább egyél, hogy ne unatkozz.
Munkában voltunk az ügyfelemmel.
Élelmiszer történetéről beszélgettünk, és megkértem, mondja el nekem azokat a szerdákat, amelyeket gyerekkorában egyedül töltött otthon.
Abban az időben úgy döntött, hogy nem kíséri anyját a megbízásokra, ami lehetővé tette számára, hogy legyen ideje magára.
Azon a szerdán csokit evett
Aki még soha nem tette meg, válaszolja meg ezt a cikket ...
Nyilvánvaló, hogy a téma nincs ott.
Tízéves korunkban ritkán kérdezzük meg magunktól, hogy ez a csokoládé visszahat-e ránk: és annál jobb.
Csokoládét eszünk, mert jó, pont.
Csak az idő múlásával biztosan észrevette, megtartjuk ezt a kis szokást.
És ami kis gyermeki szokásnak indult, néha valódi problémává válik.
Tudod, mit érzek az érzelmi evésről.
Természetesen az éhség nélküli étkezés normális és mélyen emberi.
(Legalább akkor, amikor rengeteg ételhez juthat hozzá. Ami szerencsés, esetünkben némi hátránysal.)
Az a gond, hogy megszokja, hogy az evés jó, és lehetővé teszi, hogy kitöltse azt az üreget, amelyet akkor érez, amikor unatkozik.
A probléma nem az, hogy egyszer megtörténik, sem néhány négyzetnyi csokoládéval.
A probléma az, amikor az alapvető működésünkké válik.
Unatkozom = Automatikus válasz: eszem.
Mielőtt még gondolkodnék, cselekednék, éreznék, eszem.
És bár az unalom elengedhetetlen, amint megjelenik az unalom lehetősége, a fejed a hűtőszekrényben végez.
Miért ?
Talán attól a félelemtől, hogy szembe találjuk magunkat önmagunkkal. Mindezzel együtt:
Feladatok, kezelendő dolgok, emlékek, szorongások stb.
Személy szerint, ha minden alkalommal ettem, amikor unatkoztam, akkor pontosan azt ehettem, amit vasárnap este a nagymamám depressziójával ettem:
Cukrozott sűrített tej.
#RegressionUltime
Tehát nyilvánvalóan nem ezt fogom tenni ma. Sétáljon nyugodtan egy tubus édesített sűrített tejjel cumiként ...
Ma szeretem az unalmat érzelemként gondolni.
És mint minden érzelem, az unalom is megérdemli, hogy megtapasztalják.
Még akkor is, ha félelmetes, akkor is, ha kínos, még akkor is, ha nem mindig kellemes.
- Az unalom lehetővé teszi a pihenést
- Az unalom lehetővé teszi az ember számára, hogy elképzelje
- Az unalom cselekvésre ösztönöz
És az unalomnak van mit mondania nekünk (🎼 olyan dolgok, amelyek nem mondhatók el üzenőfalon vagy szöveges üzenetekkel).
De vajon az unalom eljátszhatja-e ezt a szerepet, ha megakadályozzák, hogy kifejezze magát ?