Hogyan lehet az alváshiánytól kövér

Brice Louvet tudományos szerkesztő 2018. augusztus 25., 12 óra 22 perc

kövér

A korlátozott alvás elősegíti a férfiak súlygyarapodását és sovány tömegvesztését. Ez derül ki a Science Advances folyóiratban megjelent tanulmányból, amely rávilágít az anyagcsere-üzemanyag használatával kapcsolatos problémákra.

Fogyni - vagy legalábbis megpróbálni nem hízni - tanácsos jól aludni. A zavart alvás valóban negatív módon módosítaná az anyagcserét, erősítve a test zsírraktározási képességét. Az eredmények, amelyek Jonathan Cedernaes, a svéd Uppsala Egyetem kutatója és a tanulmány vezető szerzője szerint ismét "az alvás pótolhatatlan funkciójára" utalnak. Az alvás "nemcsak az energiatakarékosságról szól". Olyan sok más funkciója van ".

Az elégtelen alvás és a súlygyarapodás - valamint a kapcsolódó betegségek, például az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség - közötti összefüggések könnyen észlelhetők. Mi azonban nehezebben tanulmányozható a mechanizmusokkal kapcsolatban: A kevesebb alvás többet jelent? Az ebből eredő fáradtság megakadályozza-e a megfelelő testmozgást? Lehetnek-e belső folyamatok, amelyek megváltoztatják az anyagcserét? Ez az új tanulmány az utolsó kérdés mellett dönt (bár nem zárja ki az első kettőt). Az alváshiánynak közvetlen hatása lenne az anyagcserére és a test egyensúlyára a zsír és az izomtömeg között.