Hogyan lehet boldog a 10 nap kihívása

A boldogság az, amikor az, amit gondol, mond és tesz, összhangban van. - Mahatma Gandhi

Mivel nagyon sokan szeretnének boldogok lenni, és meg akarják osztani ezt az érzést az életükben élő emberekkel, én előálltam egy 10 napos kihívás ötletével. Meggyőződésem, hogy bárki, aki vállalja ezt a kihívást, óhatatlanul jobban értékeli az életet.

Ha elfogadja ezt a kihívást, az élete több értelmet nyer. Értékelni fogja önmagát, mint aki valójában vagy, és minden nap tele lesz örömmel. Sokkal fejlettebb céltudattal fogsz élni, kapcsolódva a bőséghez, a hálához és a boldogsághoz.

Hogyan legyünk boldogok: A 10 nap kihívása

01. nap: Gyakorold a megbocsátást

"A megbocsátás a legerősebb cselekedet, amelyet fizikuma és szelleme érdekében megtehet. Számunkra azonban továbbra is nagyon vonzó, főleg az egóink által meghatározott szabályok miatt.

A megbocsátás valahogy társul a jogsértés elfogadásával. De ez nem megbocsátás. A megbocsátás azt jelenti, hogy szeretettel töltöd meg magad, és ezt a szeretetet kisugárzod belőled, nem hajlandó ragaszkodni a mérgekhez vagy gyűlölethez, amelyet a sebeket okozó magatartás generált. " - Wayne Dyer

Úgy döntöttem, hogy a kihívás első napját megbocsátással kezdem, mert a megbocsátás olyan cselekedet, amellyel bebizonyítod magadnak, hogy erős vagy. Gandhi azt mondta, hogy a gyengék soha nem tudnak megbocsátani, és hogy a megbocsátás az erősek tulajdonsága.

Megvan a hatalma, hogy megbocsásson azzal, hogy ezt az ajándékot magának készíti el. Azzal, hogy megbocsátasz, engedélyt adsz magadnak arra, hogy teljes mértékben úgy élj, mint az a szellemi lény, aki valójában vagy. Tehát ne várjon.

02. nap: Szeresd magad

Ha szeretni akarsz, akkor azzal kell kezdened, hogy szereted önmagad. Legyen határozott és kössön szövetséget magával. Meghívlak benneteket, hogy találjatok ki és tegyetek saját fogadalmat. Íme egy példa:

"Ezen a napon esküszöm magamra, hogy szeressem önmagamat, úgy kezeljem magam, mint akit őszintén és mélyen szeretek - gondolataimmal, tetteimmel, választásaimmal, tapasztalataimmal. Esküszöm, hogy tudatosan élek minden pillanatban, és a következő döntést hozom: SZERETEM MAGAM ”- Kamal Ravikant

Ezen a második napon meghívom Önt, hogy kezdje el gyakorolni a tükörbe nézést napi 5-10 percig. Ennek a gyakorlatnak szentelheti magát legalább a kihívás végéig. Később megalapozottan dönthet arról, hogy továbbra is napi 5-10 percig a tükörbe néz. Kombinálja a tükörbe nézést azzal a kijelentéssel: "Szeretlek", amelyet inspirációként mondasz. Lejárat után figyeljen reakciójára és gondolataira, amikor azt mondta, hogy szereti önmagát.

Az önszeretet a jólét, a bőség és a harmónia forrása. Szeresd magad és légy boldog!

03. nap: Adjon fel egy mérgező szokást

Mi a mérgező szokás? Minden olyan magatartásod, amelyet megismételsz, és amely a harmónia hiányához vezet a másokkal való kapcsolatokban. Senki sem mentes az alkalmi toxikus állapotoktól. De néhány ember megtalálta az egyensúlyt és a békét, fejlődött és tudatában volt a körülöttük lévő világnak és annak, hogy valójában kik is ők. Így ezek a viselkedések nagyon ritkán fordulnak elő életük során.

Tudja meg, hogy van-e egy vagy több az alább felsorolt ​​szokások közül, és adja fel ezt a harmadik napot, amikor kihívást jelent egyiküknek. Válaszd azt, amelytől a legkönnyebb megszabadulni:

1. Aggódj, ami még nem történt meg
2. Az együttérzés hiánya
3. Vegye személyesen a dolgokat
4. Nem azt éled, ami igaz neked
5. Dühkitörés
6. Anyagi dolgokhoz való kötődés
7. Az áldozat hozzáállása
8. Minden nap pletykálsz
9. Hazudsz azért az egyszerű tényért, hogy tudsz
10. Érzi az érvényesítés szükségességét
11. Azt hittem, megszállottan negatív
12. Féltékeny vagy a körülötted élőkre

Ha már választott, hagyjon fel azzal a szokásával, amely nem tesz mást, mint hogy elszívja az erőt. Ennek megkönnyítése érdekében olvassa el ezt a cikket is.

44. nap: Légy hálás

"A hála a hétköznapokat ünnepekké változtathatja, a rutinszerű tevékenységeket élvezetekké, a lehetőségeket pedig áldásokká változtathatja" - William Arthur Ward

A blog fennállása óta számos cikket írtam a háláról. A legtöbbet több ezer ember olvasta. E cikkek megírásával kifejlesztettem egy rendszert, amely ha alkalmazza, akkor nagyon könnyen gyakorolhatja a hálát. Ez egy háromrészes rendszer, amelyet az alábbiakban foglalok össze:

A rendszer mindenekelőtt néhány helyiség megismerését foglalja magában. Ezek:

• Minden egy cél érdekében történik, a választása szerint
• Semmi sem igazságtalan, és
• Pontosan azt kapja, amit megérdemel

Miután megismerte ezeket a helyiségeket, sokkal könnyebben megteheti a következő lépéseket:

1. Tisztázza, ha ezt a szokást szeretné az életében
2. Válasszon egy időkeretet a gyakorláshoz
3. Készítsen egy listát azokról az okokról, amelyek miatt hálás vagy
4. Kérj meg másokat, hogy legyenek megértők, és adj neked néhány pillanatnyi békét.
5. Érezd, amit kifejezel

A hála témájának részleteihez ajánlom, hogy keresse fel az oldal archívumát, és olvassa el a hála témájáról írt cikkeket. Feliratkozhat a blogra, ekkor megkapja a 101 okot tartalmazó pdf-t, hogy hálás legyen, vagy elolvashatja ezt a cikket, amelyben részletesen ismertettem a fent vázolt rendszert. A hálás képesség szorosan kapcsolódik a boldogságához, ezért kezdje el most.

05. nap: Nézz más szemébe és mosolyogj rájuk

Nézz az emberek szemébe. Nézzen egyenesen a szemükbe. Nem kérdőjeles, nem rögeszmés, hanem szelíd és szeretetből fakadó. A szem a lélek ablaka, és ezért egy ilyen kis gesztus jelentősen befolyásolhatja boldogságodat. A lélektől a lélekig kommunikációval az erőszak, a kényelmetlenség vagy bármilyen negatív állapot eltűnik.

Soha ne felejtsd el, hogy a szeretet az a közeg, amelyen keresztül a lelkek kommunikálnak. Lehetetlen hosszabb ideig a szemébe nézni, és nem érezni, hogy szereti az illetőt. És ez azért van, mert minden lélek pompás a maga módján. Minden lélek egy darab istenség.

És tudod mi folyik itt? Azáltal, hogy felismeri az isteniséget a másikban, felismeri önmagában az isteniséget, és ezzel boldogabbá válik. Az alábbiakban egy olyan videó található, amely egyedülálló módon elmagyarázza a szembe nézés hatásait.

06. nap: Tanuld meg helyesen kérdezni

Kérdezzen, és megkapja, de kérdezzen helyesen. Jézus volt az, aki azt mondta: "kérdez és megkapja nektek; keressen és megtudja; kopogj, és megnyílik előtted ”(Máté 7: 7), de ő volt az, aki azt mondta:„ Mindenki kérdez, imádkozás, hinni, hogy megkaptad őket, és meg is lesz.(Márk 11:24.) Ez a két idézet együttvéve, helyesen megértve és alkalmazva arra késztethet mindent, amire valaha vágyott, mindaddig, amíg a harmóniádra vágyik, de az egész világegyetemre is.

Azonban olyan kevesen vannak, akik tudják, hogyan kell pontosan azt kérni, amit akarnak, és ezért boldogtalanok. A kihívás 6. napjától kezdve ez már nem az Ön esete. Megszokta, hogy tudatában kérdezi, hogy nincs meg az, amit kér, és pontosan ez a hozzáállás akadályozza meg abban, hogy. A hozzáállásod azt mondja: "Istenem, add nekem azt, ami nincs." Így nagyon ritkán, szinte véletlenül mondhatnám, előfordul, hogy megkapja, amit kér. Legtöbbször csak a kérés marad.

Talán úgy gondolja, hogy nincs semmi természetellenes abban, ha azt kéri, ami nincs, csak nem azt fogja kérni, amije van, igaz? Igazad van, de a hozzáállás nagyon fontos. A kérdezés helyes módja a hozzáállásoddal kezdődik. A hozzáállásodnak nem a távollétnek kell lennie, hanem annak a valaminek a jelenlétéről, amelyet szeretne.

Mától kezdve minden dologért, amit kértél életedben, légy hálás, hogy már megvan. Így engedje meg, hogy a boldogság belépjen az életébe.

07. nap: Válaszolj helyesen, amikor valaki azt mondja: "Köszönöm!"

"A szavak energia. Minden körülötted energia, és a szavak sem kivételek. Még az energia elsődleges formái is. ”

Hasonlóképpen, valahányszor szóba áll veled, a beszélgetőpartner energiát küld neked. Minden önnek címzett köszönetnek megvan a maga jellegzetes energiája. Amint reagál erre az energiára, a következő helyzetek egyikében lehet:

1. letiltod
2. elfogadod
3. elfogadod és visszatükrözöd

Nem számít, hogyan reagálsz most, amikor valaki elmondja neked "Köszönöm!", Ezen a 7. napon a következő kihívás az Ön számára:És köszönöm!". Ily módon elfogadja és kifelé tükrözi azt a harmonikus energiát, amelyet a beszélgetőpartner feléd irányított.

Nem gondolja, hogy ettől boldogabb lesz? Próbáld ki! Elolvashatja ezt a cikket is, ahol részletesebben elmagyaráztam, milyen hatásai vannak "És köszönöm!".

08. nap: Nincs pletyka

Attól függően, hogy most milyen gyakran fecseg, a javaslat hatalmas kihívásnak vagy egyszerű dolognak bizonyulhat. De rajtad múlik. Valahányszor pletykálsz, az energiád egy része kárba veszik. Ha ez az energia már nem pazarolódik el, akkor ez azt jelenti, hogy teljesebben energiával teli leszel. Az energikus emberek boldogabbak? Biztosan! Tehát ez a 8. nap az a nap, amikor nem fecseg.

Valakinek minden ingyen véleménye lényegében összehasonlítja a "tulajdonságait" és az ő "hibáit". Minden megjegyzés célja, hogy egy képzeletbeli hierarchiában magasabbra helyezzen, és ez a "fent" elhelyezés örömöt jelent az egódnak. És minél jobb az egód, annál távolabb vagy a teljességtől, a szeretettől és még a boldogságtól is.

Az az érzés, hogy a pletyka kellemes állapotot ad, csak szenzáció. Add fel, és élvezd a boldogság érzését. Ígérem, sokkal élvezetesebb.

09. nap: harmonikusan főzzön

Ez akkor van, ha megszokta főzni az ételeket, amelyeket maga fogyaszt. Ha a városban szokott enni vagy ételt rendelni, akkor az a kihívás, hogy étkezés közben pozitív hozzáállást tanúsítson. Ha más emberekkel étkezik, fontos, hogy a beszélgetése harmonikus legyen.

Valahányszor egy csoport ételt szolgál fel, az emberek beszélgetnek. A szavak rezgés és energia, ahogyan az étel is rezgés és energia. A harmonikus szavak harmóniával, az gyűlölettel és alacsony rezgésekkel teli szavakat, gyűlölettel és alacsony rezgésekkel nyomtatják az ételeket. A boldogságodhoz elengedhetetlen, hogy amikor eszel, csendes és harmonikus teret teremts magad körül.

Ha folyamatosan főz, akkor tudnia kell, hogy az étel a szakács lelkének meghosszabbítása. Fogadjon el pozitív hozzáállást, amikor főz, és akkor pozitív és harmóniát fogyaszt. Vegyél magadhoz negatív hozzáállást, és akkor negatívumot és neheztelést fogsz enni. Tiéd a választás. Ezen a 9. napon az a kihívás, hogy harmonikusan viselkedjünk az étel körül, megáldva és harmóniában főzve. Ez az egyszerű gesztus többet adhat hozzá, mint amire számíthatna a boldogságában.

10. nap: Visszatérés az Egész tudatához

"EGY lettem minden élőlény és teremtmény tiszta lényegével, de nem tapasztaltam fájdalmukat, szenvedésüket, drámájukat és egóikat" - Anita Moorjani

Miért hívtam visszatérésnek? Mert szerintem az emberek valaha tökéletesen tisztában voltak ezzel. Azt hiszem, az emberek tudták, hogy EGY vagyok a körülöttük élőkkel. Tetteiket, szavaikat és gondolataikat ez a hit vezérelte, és mindannyian boldogok voltak. Közben történt valami, és megfeledkeztem róla. De nagyon jó, hogy mindig emlékszel.

Ezen az utolsó napon meghívom Önt, hogy gyakorolja toleranciáját, szeretetét és elfogadását mindazoknak az embereknek, akikkel kapcsolatba lép. Ezzel nagy esélyed van megtapasztalni az Egész tudatát és a kapcsolatot, amely létezik közted és bármely más ember között ezen a földön.

Pierre Teilhard de Chardin átfogalmazásával befejezem azzal, hogy elmondom:Ne felejtsd el, hogy mindannyian EGYEK vagyunk, elvégre te és én együtt szenvedünk, de együtt is örülünk. Együtt létezünk, és örökké újjá fogjuk teremteni egymást"

Itt ér véget a 10 napos kihívás. Kívánom teljes szívemből, hogy legyen boldog, és ha te is ezt akarod, választhatod, hogy a következő 10 napot csodálatossá tedd.

Ha tetszett a cikk, engedd el részvény a közösségi médiában, és bármilyen észrevételhez vagy javaslathoz használja bizalommal az alábbi megjegyzések részt.

Ossza meg a "Hogyan legyünk boldogok: A 10 nap kihívása" bejegyzést

---