Hogyan lehet elhárítani a Cristian Margarit-rezsimtől való eltérést

Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog

Ki Cristi Margarit?
Először olvassa el itt!
KATEGÓRIÁK
7perc
Emlékek
Biz
Amit eszünk?
városi
Diéta
GetFIT Challenge
GetFIT rádióműsor
GetFIT videó
Jó étel
a naplóm
Véleményem…
előadások
Barátok
ajánlások
- AGH
Egészség
Szex
Sport
Szteroidok és dopping
kiegészítők
tippek és trükkök
Kulináris turizmus
Hol eszünk?

Úgy teszel, mintha diétát tartanál. Sikerült kideríteni, mi az egészséges étel, sőt naplót is vezet. Azonban szinte minden nap sütemények, perecek, tészták jelennek meg a menüben. Egyszóval: üres kalória. Hétvégén még jobb: alkohol.

Hogyan készítsünk majonézt?
A pofon mellett az első kísértés az aznapra elkülönített étel kivágása, hogy ellensúlyozza az extra kalóriákat. Úgy tűnik, rendben van, hülyeségeket ettél, most éhes vagy, így érdemled meg, ha nem lennél jó.

Kétféleképpen téves:
1. Az édességek fogyasztása egyébként is blokkolta a zsírégetést, tehát éhség esetén nem fog zsírégetni, de végül, ha elég sokáig ellenáll, akkor izmait megégeti. Mintha túl sok lenne.

2. A szemét fogyasztásával minőségi étel nélkül hagyta testét, ami nélkülözhetetlen tápanyagokat hoz Önnek. Most mit szeretnél csinálni, mélyítsd el a problémát a következő egészséges ételek kihagyásával?

Ha túllépte a kalóriát az ócska étkezéssel, akkor ennyi, adja át a történetet "szóval nem" -re, és türelemmel égesse el ezeket a kalóriákat a következő napokban, ne a következő órákban.

Hozzászólások

Hogyan lehet a rendszertől való eltérést orvosolni? - 4 megjegyzés

Látja, hogy rosszul kapta a címet, a "tévedés" felirat szerepel.
A téma azonban az én szempontomból hosszabb részletet érdemel, főleg, hogy sokakat érdekel ez a kérdés.

Ez az információ nagyon hasznos, sokaknak teljesen téves elképzelésük van arról, hogyan lehetne egy napot megcsalni. Nos, nem veszem figyelembe, mennyi hülyeséget hallok a diétákról ...

Szia Cristi, nekem is van egy kérdésem: Időszakokban jó, ha van egy nap enni, amit csak akarsz? Az edzőteremben sok srác csinálja ezt a "trükköt", és azt mondják, még mindig zsírégetnek. Ha jól tudom, a test elér egy bizonyos felső határt, de nem hiszem, hogy 1 nap, amikor megeheti, amit szeretne, eredmény. Várok választ tőled. Előre is köszönöm

Néhány ember számára működik, ez a "cheat day" módszer. Nem találom hasznosnak, hanem csak ürügy a gyorsétel gyengeségére vagy a szervezettség hiányára.

válasz visszavonása

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.