Hogyan lehet elkerülni a puffadást - Pajzsmirigy problémák diétája

Több tucat tipp található a gáz és a gáz elkerülésére. Ezek közül sok nagyon hasznos, például gyógyteák vagy gyomormasszázs.

Ez a bejegyzés egy tippről szól, amely garantáltan segít megelőzni a meteorizmus kialakulását.

Honnan ered a puffadás?

A gáz kialakulásának számos oka lehet. Az egyik gyümölcs. Mivel a gyümölcs tartalmaz fruktózt és erjedést okoz az emésztőrendszerben. Más szavakkal, erjed a gyomorban és a belekben, és olyan gázokat termel, amelyeknek valahol el kell menekülniük - ez a felfúvódás.

Tehát egyél semmilyen gyümölcsöt? Nem persze, hogy nem. De van egy döntő lépés, amelyet meg kell tennie a gyümölcsökkel:

Külön gyümölcsöket és szemeket. Ne egyél gyümölcsöt és gabonát egy étkezés közben.

Az erjedésről

Ha nem igazán hisz a gyümölcserjesztésben, olvassa el ezt a jelentést egy fiatal anyától:

5:43 reggel. Különös durranás a konyhából. A férjemmel hirtelen felültünk egyenesen az ágyban. Mi volt az? A kíváncsiság győzött. Holtfáradtan rohantam be a konyhába, és nem láttam semmit - először.

Amikor a reggeli félhomályban hagytam a tekintetemet fentről lefelé és mindenfelé vándorolni, felfedeztem. Először rettegtem. Nagy sötét foltok a falakon és a mennyezeten. Túl sok thrillert láttam;-). Szivárgott valami a szomszédos lakásból? Bekapcsoltam a villanyt, és felfedeztem az igazi rendetlenséget:

Bombakészítő lettem.

Ezeket a bombákat nagyon könnyű felépíteni: Vegyünk sárgarépát, burgonyát és némi almalé. Ebből főz zabkását, és forrón töltse fel csavaros kupakú üvegekbe. Ezután egy-két napig 30-40 fokos hőmérsékleten hagyja őket a konyhában. És valamikor felpattan;-)).

A babakása tégelyeim, amelyeket napokkal ezelőtt szeretettel főztem magam, bombaként mentek el. Kivettem őket a hűtőből, hogy megsemmisítsem őket.

Ne keverjen gyümölcsöt gabonafélékkel

Ez az anya története alátámasztja figyelmeztetésemet: nem szabad keverni a gyümölcsöt a gabonával. Mivel az erjedés jelentősen megnő, ha a gyümölcs és a gabona együtt fekszik a gyomorban. Ez az ételkombinációból ismert.

Ezért választja el tisztán a két szénhidrátot egymástól. Ez azt jelenti, hogy a gyümölcsöt jelentős távolságban eszi a gabonafélétől. Ez fél óra és két óra között lehet.

Ha biztonságban akar lenni, reggelente vagy délután élvezheti a gyümölcsöt, és győződjön meg arról, hogy a gabonaétel között körülbelül két órás különbség van. Jutalom: Jelentősen kevesebb gáz.

Ezzel a tudással sok kedvenc étel nem engedélyezett, nem? 🙁

• Rizspuding szilval
• gyümölcstorta
• Jam szendvicsek
• Müzli gyümölccsel

És még egy dolog: a gyümölcsöt sem szabad zöldségekkel keverni.

Maradjon velünk a "Táplálkozás a Hasimotonál" témában

A Macrobiotic Medicinal Kitchen receptjeinek igaza van, ha ezeket a célokat szeretné elérni:

• ne fagyjon le és fáradjon el
• Megszabadulni az allergiától és az intoleranciától
• Veszítsen el depressziót és szorongást
• aludj jobban
• Szabályozza a súlyt
• emésztési zavarok nélkül élni

"A motiváció szintje: nagyon magas, mert az elmúlt napokban, amikor a program után csak részben ettem, alig voltak bélproblémáim."

"Lelkesen lelkesedem azért, hogy az ételek milyen gyorsan elkészíthetők és milyen ízletesek. Ez nagyszerű, mert stresszes, szakmai időkben is így tarthatod. Egyébként ez számomra gyakran kiütési kritérium."

A szerző: A nevem Jutta Bruhn. Hosszú évek óta természetgyógyász vagyok, és információkat nyújtok a pajzsmirigy-problémák táplálkozásáról és természetgyógyászatáról. Ide szerezd a pajzsmirigy-tippjeimet, és mi kapcsolatban maradunk!

7 megjegyzés

Kedves Jutta,
Miután édesanyámmal két héttel ezelőtt megvettük az e-könyveit, kezdetben eléggé megdöbbentem, amikor azt olvastam, hogy a nyers gyümölcs és a gabonafélék kombinációja nem jó. Évek óta eszem ezt a kombinációt, és mindig kíváncsi voltam a gázra, mert korábban azt hittem, hogy egészséges lesz.
Most azt akartam kérdezni, hogy a főtt gyümölcs és a gabonafélék kombinációja ugyanolyan problémás-e, és nem szabad-e kombinálni a tojást és a diót a gyümölccsel?
Üdvözlet Sophie

igen, a gyümölcs és a gabonafélék kombinációjával az évek során jelentősen gyengítheti a beleket. A D-vitamin hiány könnyen előfordulhat.

Igen, a főtt gyümölcs szintén összeegyeztethetetlen a gabonafélékkel. Ez a Gyümölcscukor, amely a gabonafélékkel együtt gázt és rendellenességeket okoz.

Aki hosszú ideje rosszul bántalmazta a belét, egy ideig még gyümölcsöt sem ehessen - se nyersen, se főzve. 🙁

Tojás gyümölccsel?
Dió gyümölccsel?
Nem, az MBH szempontjából ezt nem tudom támogatni. A gyümölcsöt desszertként az utolsó étkezéstől jelentős távolságra ajánlom.

Csak azért nem szabad túlságosan magabiztosnak lennünk, mert kifejlesztettük a gyümölcs megőrzésének módszereit, és 365 nap áll rendelkezésre. Valójában csak nyáron van gyümölcs, később pedig a tárolásból származó alma.

Üdvözlet Mrs. Bruhn,
Nagyon szépen köszönjük.
Ami a gyümölcsöt illeti, tisztáztad az egészségügyi kérdőjeleket. És mindez rám vonatkozik. Rendszeresen ittam zöld szmokingokat és sárgarépa-almalevet. Most alaposan foglalkozom a koncepciójával. még egyszer köszönöm.
üdvözlet
Manuela

a gyümölcsökkel, különösen a savanyú gyümölcsökkel kapcsolatos tapasztalataim pokolian a hólyagfertőzés tünetei voltak.
Körülbelül 2-3 óra múlva vizeléskor ég. Hasonlóan a "száraz" típusú borral és habzóborral.
Mivel felhagytam a banákkal, kevesebb a fejem ...

Tegnap készítettem a gyümölcsös élményt, miközben meglátogattam egy barátomat. Csak néhány fajta gyümölcs van az ingatlanán, én pedig vörös ribizlit és málnát rágtam a bokorból, édes cseresznyét, őszibarackot és meggyet, édesanyjától, és megvettem.

Nem sokat zabáltam, de ez elég volt.

3 órával később a torkomban és a pajzsmirigyemben jellemző köhögési késztetést kaptam, és vég nélkül kellett köhögnem. Ez 2 órán át tartott. Hasmenésem is volt.

---