Konzerv tonhal ceviche; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a cikket? menteni ezt a PIN-kódot Tiéden Blogtáblázat tovább Pinterest. 😉
Konzervezett tonhal Ceviche - A szokásos tonhalkonzervet ízletes és ízletes ebéddé változtathatja friss lime juice, koriander, jalapeño, paradicsom és avokádó hozzáadásával - minden jó!
Konzerv tonhal ceviche
Rengeteg egyszerű ceviche receptem van, néhány kedvencem a garnélarák ceviche koktél, a perui ceviche uborkacsészében, a garnélarák ceviche és avokádó saláta, valamint a gomba ceviche (vegán), hogy csak néhányat említsek.
Egy középiskolás barátom (hello Cynthia!) Tulajdonképpen ezt az ötletet adta nekem. Guatemalában nyaralás közben kapta, és amikor visszatért, megosztotta velem az ötletet. Amikor elolvastam az e-mailt, azt hittem, hogy nagyon jó! Ez valójában egy szegény ember ceviche-je.
Most ne érts félre, imádom a jó friss cevichet nyers halakkal vagy tenger gyümölcseivel. Valójában az egyik kedvenc ételem. Egy ceviche receptet tulajdonképpen csésze uborkára vagy arra a sós garnélára, mészre és avokádó salátára osztottam. De ha gyors ebédre van szüksége hozzávalókkal közvetlenül a kamrából, akkor az nagyszerű és olcsó, Whole3o, alacsony szénhidráttartalmú, paleo-barát, tejmentes és gluténmentes!
Az előadáshoz a ceviche tonhalat a dobozba tettem, hogy gyűrű alakú legyen, majd átfordítottam a tányéromon. természetesen nem kötelező! Friss avokádóval kiegészítve tele volt és ízletes.
Konzerv tonhal ceviche
Elkészítési idő: 25 perc
A szokásos tonhalkonzervet ízes, ízletes, latin csavarral ellátott ebéddé alakíthatja friss lime-lével, korianderrel, jalapeñóval, paradicsommal és avokádóval, ehhez az egyszerű tonhalcevichéhez - olyan jó!
2 c. Apróra vágott lilahagyma
Szükség szerint kóser sót és frissen őrölt fekete borsot
1 doboz 7 uncia fehér tonhal, darab vízben (5,1 uncia ürítve)
1 közepes szilva paradicsom, apróra vágva
1 jalapeño, apróra vágva (tartsa a magokat fűszeresen), vagy használhat uborkát
3 csepp Tabasco szósz, opcionális
2 uncia szeletelt avokádó, 1/2 közepes haas
Egy közepes tálban keverje össze a lilahagymát, egy csipet kóser sót, 1 lime levét és az olívaolajat.
Kombinálja az apróra vágott koriandert, a jalapeño paprikát, a lecsepegtetett tonhalat, a paradicsomot és a tabascót, ha van ilyen.
Próbálja ki a sót és a lime levet, és szükség esetén állítsa be (én 1 1/2 lime-ot használtam).
Letakarva legalább 20 percig pácoljuk a hűtőszekrényben, hogy az ízek elkeveredjenek.
Díszítsük szeletelt friss avokádóval és tálaljuk.
Adagolási méret: 3/4 csésze tonhal, 1 uncia avokádó, kalória: 153 kcal, szénhidrát: 8,5 g, fehérje: 15 g, zsír: 8 g, telített zsír: 1,5 g, koleszterin: 26 mg, nátrium: 187 mg, rost: 3 g, cukor: 1 g
Lila intelligens pontok: 3
Kulcsszavak: Konzerv tonhal Ceviche, Konzerv tonhal receptek, Konzerv tonhal receptek, Konzerv tonhal saláta, Tonhal saláta
További tonhal receptek:
Ne hagyjon ki egy receptet!
Új ingyenes recepteket és exkluzív tartalmat kaphat közvetlenül a postaládájába: