Hogyan lehet elkerülni a súlygyarapodást a szülés vége előtt

Az "1 találkozó nélkül" című műsor vendéghétfője, az Európa 1 csatornán, Patrick Serog táplálkozási szakember tanácsokat adott a kiegyensúlyozott étrend fenntartására az elzárás ideje alatt, és kerülje a felesleges kilók felszedését. Minden elsősorban az étkezés megszervezésén és szertartásán alapul.

szülés

Össze tudjuk-e egyeztetni a bezártságot és az egészséges táplálkozást? Abban az időben, amikor francia emberek milliói kénytelenek otthon maradni, a koronavírus-járvány miatt sokak számára nagy a kísértés, hogy megváltoztassák étrendjüket, akár idő hiányában, rossz szervezőképességükben, akár mindenükben egyszerűen a cukros ételek előnyben részesítésével, amelyek gyakran vigasztalja a morált. Az Európa 1-ből hétfőn meghívott orvos és táplálkozási szakértő, Patrick Serog eljött, hogy tanácsokat adjon az elkövetkező hetekben a helyes étkezéshez és a plusz kilók elkerülése érdekében.

Tényleg hízunk-e bezárva? ?

Patrick Serog szerint "normális" a hízás a bezártság ideje alatt, különösen azért, mert az energiafelhasználás "körülbelül 15% -kal csökken". Ezzel az aktivitáscsökkenéssel és az étrend változásával szemben nem mindenki jön létre egyenlően. "Mindegyik embertől függ, hogyan fog viselkedni, de attól is, hogy milyen arányban hízik" - magyarázza Mélanie Gomez mikrofonjának táplálkozási szakértője. "Ha már túlsúlyos, akkor könnyen fel lehet hízni."

Ezenkívül a felhalmozott fontok elvesztésének nehézségein túl a súlygyarapodás különösen egészségügyi problémákat okozhat. Így "egy bizonyos súlyhatáron túl a szervezet metabolikusan elveszíti kontrollját, például a vércukorszint növekedésével, amely megnő, és miért nem váltja ki a cukorbetegséget". Végül ragaszkodik Patrick Seroghoz: "Önnek nincs érdeke a hízás egy Covid-19 típusú fertőzéshez képest, mert minél kövérebbek vagyunk és minél több cukorbetegséggel küzdünk, annál nagyobb a szövődmények kockázata".