Hogyan lehet elveszíteni a csípőt a szakorvos tanácsával

Feladta: Onmeda szerkesztősége (2016. február 26.)

tanácsával

Interjú Dr. Phillipe Blanchemaisonnal, érgyógyásszal, phlebológussal, a "Napi 8 perc az alulról történő lefogyáshoz" című könyv írójával. Sok gyakorlati tanácsot ad a csípő elvesztéséhez.

Lehetséges-e csak alulról lefogyni a sporttal anélkül, hogy bármilyen változás történne a felsőtesten? ?

Alulról lefogyni nehezebb, mint felülről lefogyni, mert az alsó zsír más és nehezebb eltávolítani. Annak a nőnek, aki alulról akarja eltávolítani a zsírt, anélkül, hogy kozmetikai műtéten esne át, drasztikus étrendet kell folytatnia, hogy jó eredményeket érjen el, de a felsőt is elveszíti.

Ezenkívül fontos az energiaegyensúly kiegyensúlyozása. Mielőtt a tendencia a napi elfogyasztott ételek mennyiségének figyelemmel kísérése volt, miközben a minőség elengedhetetlen! Például jobb, ha a nyers zsírokat részesítjük előnyben a főtt zsírok helyett.

Milyen tanácsot adna a csípő súlyának elkerülése érdekében? ?

Ismét szükség van az energiaegyensúly kiegyensúlyozására. Kiegyensúlyozottan kell étkeznünk, és kerülnünk kell a rossz zsírokat, vagyis a telített zsírokat, a főtt zsírokat, a transz-zsírsavakat (pálmaolaj), az Omega 6-ot és természetesen a szacharózt (amelyet cukornak szokás nevezni). A fruktóz inkább ajánlott. A cukor önmagában nem "veszélyes", de óvakodjon a felesleges cukortól, amely hízik.

Hogyan lehet különbséget tenni a széles medence között a csontváz és a széles csípő között a zsír miatt? És van-e mód arra, hogy egy széles csípőjű nő szűkítse le ?