Hogyan lehet enni jobban

Este, a csokoládékrém megkóstolása közepette Sarah gyakran megbánja ételválasztását, amikor a napjára gondol. A krumpli és a sült csirke, valamint a pizza között úgy gondolja, hogy mindvégig téved. Hogyan fog elveszíteni plusz kilóit, ha nem tart kiegyensúlyozott és egészséges étrendet? Különösen kíváncsi arra, miért választ ilyen rossz ételeket.

Ne egyél egészségesen, használati utasítás

Az amerikai ShopSmart magazin több mint 1000 nővel végzett tanulmányt étkezési szokásaikról. A magazin megkérdezte tőlük, miért ettek rosszul. Kilenc okból:

- 57% úgy véli, hogy az egészséges táplálkozás túl drága,

- 47% úgy véli, hogy a társasági élet túl sok kísértést kínál,

- 39% úgy véli, hogy az élet túl rövid, hogy élveznünk kell és szeretnénk élvezni azt, amit esznek,

- 33% azt mondja, hogy nem könnyű egészséges alternatívákat találni, ha étkezik,

- 29% azt állítja, hogy nincs ideje egészségesebb ételeket készíteni,

- 25% szerint családjuk a kevésbé kiegyensúlyozott ételeket részesíti előnyben,

- 20% úgy véli, hogy túl nehéz megváltoztatni étkezési szokásait, különösen akkor, ha kiegyensúlyozatlanok,

- 18% szerint az egészséges étrend nem elegendő étvágyuk kielégítésére,

- 13% azt mondja, hogy nem igazán tudják, mi a kiegyensúlyozott étrend.

---